Nu vorbi cu gura plină! Blog-ul
Una dintre abilitățile de bază pe care părinții noștri au încercat, poate fără succes, să ne învețe când eram mici nu este să vorbim cu gura plină. Ceea ce poate o regulă de bază a politeții pentru unii a devenit un obicei prost pentru alții. Pe lângă faptul că este neplăcut celor care îți împărtășesc masa la masă, acest moft nu te ajută cu dieta ta. De ce ?
Efecte asupra digestiei
Vorbind cu gura plină, asta are sens, ne va face bine înghiți aer. Acest lucru va avea consecința realizării umfla burta și face digestia mai lentă și mai dificilă. Aerul ingerat va influența fermentarea alimentelor pe care tocmai le-am mâncat. Și poate provoca balonări sau gaze care sunt la fel de incomode pe cât de enervante în timpul digestiei. Pentru a limita balonarea și alte gaze, ar trebui, prin urmare, să evitați să vorbiți cu gura plină, dar și guma de mestecat cât mai mult posibil.
Evitați aerofagia
Înainte de a ajunge la intestin, aerul ingerat atunci când vorbești cu gura plină va trece mai întâi prin stomac. Și blocați-vă în unele cazuri. Aceasta este o altă sursă de balonare incomodă, iar aerofagia ne poate determina, de asemenea, să eructăm fără avertisment. Nu foarte plin de farmec! Pentru a evita acest lucru, este important să mâncați încet și să evitați băuturile carbogazoase în timpul mesei. Dacă simțiți că un atac de aerofagie este pe drum, oricum, întindeți-vă pe stomac câteva minute cu presiune pe stomac. Acest lucru ar trebui să împiedice umflarea acestuia din urmă și convulsia ar trebui să treacă rapid.