Nu vreau să rămân atât de grasă! Gros; Viața - FORUMUL MARE
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
Laici angajați scriu aici. În ceea ce privește problemele de sănătate, discuțiile despre contribuțiile și descrierile experiențelor personale și subiective ale autorilor nu sunt în niciun caz un substitut pentru o examinare medicală detaliată și sfaturi profesionale de la un medic, terapeut sau farmacist! Dacă aveți probleme de sănătate, vă rugăm să contactați medicul în care aveți încredere în orice caz.
Vă rugăm să rețineți declarația noastră revizuită privind protecția datelor și regulile revizuite ale forumului.
Andra1963
Da, știu - ideea aici nu este că vrei să slăbești etc. - și, probabil, încalc unele reguli de forum doar cu titlul!?
Cu toate acestea . Deoarece sunt atât de mulți oameni grași aici, vreau să-mi scriu din inimă cu speranța că poate cineva mă va înțelege până la urmă.
Sunt grasă și vreau să devin mai subțire.
Și asta nu are nicio legătură cu acceptarea de sine. Și nimic de-a face cu faptul că nu mă găsesc „frumos” sau că împrejurimile mele mă îndeamnă să fac asta sau ceva similar.
Nu, nu mă simt bine cu asta - de-a dreptul bolnav.
Am deja o boală autoimună (reumatism) și supraponderalitatea nu este bună pentru articulații. În plus, grăsimea mea interioară apasă asupra organelor. Vezică, intestine. chiar dacă nu există încă defecțiuni directe, acestea se profilează deja la orizont. Gâfâie când urc o scară, am pielea proastă, unele din pliurile inflamației. Am „înapoi”. si mult mai mult. ceea ce atribuiesc în mod direct supraponderalității sau ce s-ar îmbunătăți cu o greutate mai mică (știu asta din experiență).
Apropo de „experiență”.
Aceasta este problema. După 35 de ani de experiență în dietă, eram într-un moment în care trebuia să-mi dau seama că nu mai era posibil. Nu pot să mă țin de un program de dietă - cel mai târziu după o zi primesc un atac de panică cu pofte și dureri de stomac efective. Nimeni nu crede asta. dar, din moment ce nu am o tulburare de alimentație, de fapt nu știu poftele alimentare. doar ca urmare a unei zile de dietă.
Cu cât spun mai mult „vreau/trebuie să slăbesc!” - cu atât va funcționa mai puțin. Cu cât voința/dorința este mai mare, cu atât mă împiedic mai mult. Boala lui Macke!
Există faze în care trăiesc calm cu mine. Nu mă îngraș și poate chiar slăbesc. dar nu atât de mult încât ajută în mod vizibil. Dar, de îndată ce apare ceva legat de sănătate, care se agravează prin supraponderalitate, atunci observ din nou cât de limitat sunt și cum mă dăunează de fapt .
Pot să înțeleg pe cineva?
Știe cineva această contradicție?
Cum poți rezolva problema?
Sărut soare
Te înțeleg.
De asemenea, ar trebui să mă înfometez în înlocuirea șoldului și să am senzația că, cu cât vreau mai mult, cu atât funcționează mai puțin.
În acest moment urmăresc foarte atent discuția „stresul și creșterea” și voi discuta acest lucru cu medicul meu în septembrie. Probabil voi trece printr-o clinică psihosomatică și/sau reabilitare.
Dar nu sunt absolut clar care tulburare de alimentație în sensul cel mai apropiat și mai larg ar trebui să fie a mea? Există undeva un chestionar unde ai putea afla cumva?
Când citesc Binge Eater, mă gândesc: Nu, asta nu se aplică, iar ceilalți menționați aici din nou și din nou, nici cu adevărat.
Majoritatea clinicilor s-au specializat într-o „variantă”, astfel încât întrebarea: Care clinică acum?.
Este dracului!
melisah
Cunosc bine această problemă. Nu vreau să slăbesc, fiecare dietă se încheie cu yo-yo sau cu o boală suplimentară. Pătrunde cercul. Cred că putem aborda o astfel de cerere în acest forum, dar trebuie să fim atenți să nu intrăm și să schimbăm dietele.
Toate cele bune
Melisah
karinstein
Cred că toți cunoaștem cumva problema.
Dar cred că dietele obsesiv-compulsive eșuează întotdeauna la final. Este, de asemenea, un stres imens pentru organism.
Vă pot sfătui să vă păstrați obiceiurile alimentare și să mâncați mai puțin din mulțime.
Aș recomanda și un mic exercițiu
Sărut soare
karinstein a scris:
Și ce rost are dacă „mănânci mai puțin”?
Aceasta este aceeași porcărie, ca orice dietă, în care rata metabolică bazală scade și apoi yo-yo vă salută. Exact de ce atât de mulți aici sunt la fel de grași ca și ei. Pentru că am fost întotdeauna disperați pentru dietele „mănânc mai puțin”.
Deci sfatul ar putea proveni din „imaginea femeii”.
(Pentru persoane din interior: la Nürnberg ai spune că mi-ar fi spus și despre Fleischbrücke.)
TB76SW
Oooh da! Știu totul prea bine! În ultimii ani, unele simptome foarte incomode au crescut dramatic. Dacă mă duc la doctor, primesc doar zicala „Scoate-l și încetează să fumezi, atunci vei fi din nou bine”.
Sincer să fiu, m-am săturat de slăbire și de diete! Acest lucru nu are nicio legătură cu lipsa de disciplină, ci cu faptul că corpul meu a devenit „rupt” de-a lungul anilor! Uneori este suficientă o salată cu sos de oțet și ulei și stau pe „tronul de porțelan” mai puțin de 20 de minute mai târziu, deoarece salata cu Karacho își ia rămas bun.
Anul trecut, însă, a existat o mică descoperire pentru mine! Din cauza pierderii în greutate și a renunțării la fumat! Am fost în dezintoxicare timp de 3 săptămâni din cauza coloanei vertebrale. Excesul meu de greutate era doar marginal o problemă acolo.
În schimb, s-a constatat acolo că am „micșorat” un bun 4 cm, deoarece coloana mea încă strâmbă devenise din nou mai strâmbă în ciuda operației. Dacă partea superioară a corpului este deja scurtată, lipsa „dimensiunii” pentru organe de 4 cm nu este lipită de hârtie. De aceea nu am putut respira atât de rău. Cred că toată lumea de aici cunoaște sentimentul când crezi că ești pe cale să te sufoci. Nu tocmai spumante.
A trebuit să fac gimnastică specială pentru semestrul de iarnă plus exerciții speciale de respirație și sport moderat și drept urmare am „crescut” aproximativ 2cm în înălțime.
Și acum vine: NU am pierdut nimic acolo, NU am încetat să fumez, dar volumul meu pulmonar a crescut de la 73% la 101%! Mmm. Scoate-l și renunță la fumat.
Pentru mine a fost un fel de „revelație”. Sigur, a trebuit să fac niște gimnastică, un pic de exercițiu aerobic și aerobic de apă, dar mi s-a permis să mă opresc când a ajuns prea mult. Desigur, am folosit și asta când chiar nu mai funcționa.
Ar trebui să-ți spun ceva? Întregul „bâzâit în jur” a fost chiar distractiv! Și o fac în continuare până astăzi. KG pentru spate, spate pentru mine (deoarece înotul din sân nu mai este posibil din păcate de la operații) și tenis de masă păcălind cu jumătatea mea mai bună pentru distracție
Este suficient și nu trebuie să fie în fiecare zi. Nu este vorba de a deveni mai slabi, ci de a construi mușchi. Fără mușchi - fără mișcare distractivă!
Și dacă mușchii rămân în „haina de slănină” - SCHNURZEGAL! Principalul lucru este că vă simțiți mai bine, vă puteți transporta mai bine greutatea exercițiului, vă puteți deplasa mai nedureros până la complet nedureros și pur și simplu vă simțiți bine!
Din nou pentru o mai bună înțelegere: NU postez un panaceu pentru obezitate sau pentru slăvirea dietelor sau altceva.
Totul ține de simpla conștientizare că poți fi la fel de supraponderal cât vrei. Atâta timp cât structura musculară se potrivește, supraponderalitatea este mult mai puțin rea decât cea de-a unsprezecea dietă fără sens, care vă distruge în continuare metabolismul și organele digestive.!
Nu pot decât să vă sfătuiesc să mergeți la reabilitare. Fie din cauza obezității dumneavoastră sau din alte motive medicale. Acesta din urmă ar fi mai bine, astfel încât pierderea în greutate să nu fie atât de distrată. Se întâmplă de la sine dacă te descurci bine și ai DIVERTENT să faci mișcare.
S-ar putea să existe exerciții speciale pentru tine pe care să le poți continua acasă cu un terapeut KG. După un timp nu va mai fi epuizant pentru tine și atunci vei îndrăzni să faci și alte lucruri. De exemplu înotul. Sau o plimbare mai lungă etc.
În ceea ce privește inflamația pielii: am avut-o și o am întotdeauna. Vă rugăm să lăsați un medic să clarifice dacă este „doar” o inflamație pură sau dacă există și o ciupercă implicată. Dacă este o ciupercă, pot recomanda unguentul de vindecare Multilind cu nistatină după finalizarea tratamentului. După duș/scăldat, îl aplic subțire pe zonele delicate (sub bust, sub șorț) și astfel previn transpirația sau frământarea erupțiilor care ar putea deveni apoi inflamate.
ȘI VĂ RUGĂM: aruncați toate dietele în vânt! Nu sunt de nici un folos! Mănâncă ce vrei, când vrei! Dar vă rog să nu aveți grăsimi ușoare sau reduse sau dietă sau orice altceva! Mai bine gătești proaspete, aruncă toate pachetele fixe (dacă folosești așa ceva) și doar bucură-te de el!
Sper că textul meu lung vă va ajuta un pic.
Exprimați-vă foarte mult și doriți ca în curând să vă simțiți mai bine atât fizic, cât și mental!