Nuci, aliați ai florei intestinale Femeia actuală MAG

Cercetările au arătat proprietățile anti-cancer, anti-diabet sau boli cardiovasculare ale nucilor. Un studiu american publicat în Journal of Nutritional Biochemistry relevă, de asemenea, că nucile sunt excelente pentru promovarea diversității microbiotei și combaterea bolilor intestinale.

aliați

Cercetătorii Universității de Stat din Louisiana au efectuat un experiment de zece săptămâni pe două grupuri de șoareci. Primul a fost pe o dietă care include nuci (echivalentul a jumătate de cană pe zi pentru o ființă umană), al doilea nu. Aportul de calorii și nutrienți a fost același pentru ambele grupuri.

Rezultatele au arătat că dieta care conțin nuci a determinat animalele să crească diversitatea bacteriilor din intestin, inclusiv Lactobacillus, Roseburia și Ruminococcaceae.