Nucile nutritive ar avea efecte benefice

Futura cu Relaxnews

Publicat pe 12/01/2015

Rezultatele studiului arată că includerea nucilor în dietele persoanelor cu risc crescut de diabet ar reduce nivelul lor de colesterol „rău”, ar îmbunătăți funcționarea pereților vaselor de sânge și, într-un fel. General, ar fi asociat cu o dietă mai bună.

Cercetătorii au studiat 31 de femei și 81 de bărbați cu vârste cuprinse între 25 și 75 de ani care prezentau un risc crescut de diabet. Participanții au fost împărțiți în două grupuri. Unul dintre ei a urmat o dietă cu calorii reduse și a primit sfaturi dietetice. Celălalt grup a urmat o dietă fără restricții calorice sau sfaturi. În fiecare grup, participanții selectați aleatoriu au fost rugați să adauge 56 de grame de nuci la dieta zilnică. Restul participanților a trebuit să excludă nucile din dieta lor timp de 6 luni.