Numai ghemuit; jumătate din începuturi
Re: ghemuit doar "jumătate"
de MarkusN »09 Feb 2015 10:25
Voi încerca să coboare cel puțin până când coapsa este la același nivel cu podeaua.
Din punct de vedere anatomic, nu pot merge mai departe cu stomacul mic.;-)
Simțiți-mi picioarele foarte puternic după fiecare zi de genuflexiuni. Deci nu ar fi putut fi complet degeaba.
Re: ghemuit doar "jumătate"
de Gianni Peppone »09 Feb 2015 14:00
Re: ghemuit doar "jumătate"
de Trayvs »09 Feb 2015 14:10
Dacă cineva este pasionat de antrenament, atunci oricum nu sunteți mulțumit de genuflexiunile „pe jumătate”.
Dacă cineva precum „Ralle” spune că este doar în studio ca activitate de petrecere a timpului liber și distracție, atunci este o raritate dacă cineva face deloc ghemuit.
De asemenea, veți putea seta un stimul cu jumătăți de genuflexiuni. Lipsa flexibilității va deveni mai devreme sau mai târziu vizibilă în multe exerciții, precum și în viața de zi cu zi.
Re: ghemuit doar "jumătate"
de Niklass »09 februarie 2015 14:55
Acest lucru, cu excepția cazului în care forma dvs. este în general discutabilă.
„Ass To Grass” nu este o necesitate.
În cazul meu, însă, sunt convins că a beneficiat dezvoltarea vițelului meu și îl recomand în continuare
Un pic de gândit: La început nici nu mă puteam apleca în paralel, după aproximativ 4 săptămâni de întindere și îndoire zilnică la fiecare 3 zile, am observat o diferență enormă. Acum vițeii și ischișorii se ating fără prea multă curbare a spatelui.
Deadlift este explozie și testosteron, forță și pasiune, pasiune și rebeliune. Din exterior se pare că ridici cu mișcarea lentă, dar în interior fierbeți sucul vieții.
Buturuga
Trimis: 10 septembrie 2014 14:56
De: CroCopZyzz
Către: FZR