Numărând caloriile intermitent - mă descurc mai bine; eu mai bine; pe mine
A apărut o problemă cu acțiunea mea de numărare a caloriilor. Eram în vacanță și eram offline. Așa că mi-am ținut jurnalul alimentar pe hârtie. Înapoi acasă, am constatat că este aproape imposibil să obții date corecte FDDB Transferat către. Problemele sunt multe:
- Cantitățile mele scrise de mână sunt mult prea imprecise
- Descrierile mele scrise de mâncare sunt imprecise
- Mi se pare foarte mult timp să introduc noi rețete în FDDB
Așa că m-am cântărit din nou și unul Repornire iniţiat.
Per total, nu cred că dificultatea este rea. Doar să-l notez pe hârtie m-a făcut să nu îngrămădesc impulsiv totul pe farfurie la bufetul abundent. Si Fitbit De asemenea, m-a motivat să fac mai multă mișcare în timpul vacanței. Prin urmare, chiar și după vacanță, scara a arătat mai puțin decât înainte.
Concluzie: Calea nu este dreaptă, dar obiectivul este din ce în ce mai aproape.
Lasă un comentariu anulează răspunsul
Cine scrie aici?
Numele meu este Volker și, în calitate de amator și practicant, scriu despre autogestionare, psihologie, obiective și schimbări personale.
De cele mai multe ori mă aflu în situația de lux pe care nici un stres psihologic nu mă conduce. De aceea, folosesc întotdeauna ceva nou prin încercări și erori și văd ce aș vrea să încorporez permanent în viața mea.