Numărarea caloriilor da sau nu; Mâncarea sufletească a lui Sophie
Numărați calorii? da sau nu?
Chiar dacă este un subiect extrem de sensibil și foarte controversat, aș dori să vă împărtășesc gândurile și mai ales experiențele mele cu privire la „numărarea caloriilor” în articolul următor.
Când vorbești despre numărarea caloriilor, asta e părerea mea ÎN AVANS o perspectivă foarte fundamentală este inevitabilă: dacă te uiți la una sănătos Persoana sau a bolnav persoană?
Dacă este o persoană complet sănătoasă, nu vă recomand Numărați caloriile din.
Cred că un corp sănătos îți spune de ce fel de mâncare și de ce cantitate ai nevoie. Planificarea strictă și cântărirea precisă a alimentelor nu are nimic de-a face cu aspectul natural din ochii mei intuiţie împreună.
Pentru mine personal, alimentația sănătoasă înseamnă nutriție intuitivă, Așadar, să mănânci ce vrei și mai ales când vrei. cred ca Interziceri și Renunță la Pofte a conduce. Nici un număr de pe cântarul de bucătărie, nici de pe cântarul de baie nu trebuie să se potrivească cu acesta Bunăstare fii superior. Îmi imaginez că sub un comportament natural de alimentație.
Dar acum există și cealaltă ramură, cea a bolnavului.
În cazul meu, de exemplu, am pierdut orice simț al dimensiunilor porțiilor și al tuturor Senzație de foame sau de plin uitat total. Când am decis să mă vindec în cele din urmă, nu am reușit să mănânc intuitiv, deoarece am putut să-mi folosesc propria intuiție prin intermediul boală distrusese.
De aceea am decis cu unul Planul alimentar a incepe. A constat din timpuri și informații despre calorii asociate, astfel încât să mă pot obișnui cu mâncarea obișnuită și cu cantități adecvate.
Sincer să fiu, nu a fost ușor la început. Porțiile mi s-au părut gigantice și am simțit că mănânc doar 24 de ore pe zi. Dar a fost singura mea șansă tulburare de alimentatie pentru a depăși și, prin urmare, nu a existat niciun fel de ocolire pentru mine.
Chiar și în cazul obezității sau altor boli, monitorizarea aportului de alimente poate fi foarte utilă. Tot ce cer societății este cu asta A generaliza si Clasificați Stop. Indiferent ce impresie dă exteriorul, fiecare are al său poveste și toată lumea trebuie să aibă a lui mod propriu Găsi. Este la fel cu numărarea caloriilor.
Cred că, în general, nu este necesar, dar mi se pare la fel de greșit să-l demonizez peste tot. Uneori este de fapt asta şansă la o viață mai bună.
cum o vezi? Ați făcut deja experiențe cu el?