Numărarea caloriilor în forumul de slăbire în schimbul de noapte
Blonda cu bile
Uleiuri de hală
Am căutat pe Google și am folosit funcția de dependență aici (ceea ce nu prea înțeleg: bonk, dar cumva nu am găsit nimic gscheids.
Prost: Lucrez în ture și, prin urmare, am multă tura de noapte (îmi place: coeuranime și târziu + tura timpurie (mai puțină dragoste)
Acum am început să număr calorii (din nou) și mă întreb cum ar trebui să o fac noaptea?!
De fapt, îmi spun mereu că s-a terminat ziua când mă culc și începe când mă trezesc. Dar corpul meu o vede la fel?
Așa că îmi folosesc caloriile zilnice până la aproximativ 12 am și apoi aproape încep ziua nouă cu calorii noi sau chiar îmi folosesc caloriile zilnice până dorm?
Ce este mai bine pentru corp cu o schimbare constantă?
Nu pot mânca nimic în ND și, de obicei, am pofte uriașe de dulciuri (nu, fructele nu ajută) . ce nu are nicio problemă, pentru că doar planific asta ... doar unde să-l pun = /
Cu cât mă gândesc mai mult la asta, cu atât îmi vin în minte mai multe argumente pro și contra . cum o faci? Care sunt experiențele tale.
Astăzi a revenit la ND . pe contul meu de puncte am lăsat deja câteva calorii pentru dulciurile mele pregătite și 300 rămase pentru ceva. Nici nu am nevoie de o masă uriașă noaptea pentru că întotdeauna am o cină separată (sau „mic dejun”) înainte de asta.
Aștept cu nerăbdare toate sfaturile, experiențele etc. =)
PS.: Am folosit din greșeală o combinație de taste ciudată mai devreme și toate scrisurile mele dispăruseră . din când în când am postat din greșeală ceva aici ... sper să nu se întâmple cu subiectul de aici? Dacă da, vă rugăm să ștergeți primul = D