Numărarea pașilor cu Fitbit Flex
Am încercat-o cu Fitbit Flex în ultimele nouă săptămâni. Compania din San Francisco dezvoltă senzori pentru înregistrarea datelor de mișcare și a scalei corporale din 2007. Flex vine cu două brățări de diferite dimensiuni (potrivite pentru încheieturile femeilor și bărbaților). Tracker-ul, în care sunt adăpostiți senzorii și cele cinci lumini LED, sunt introduse într-una dintre aceste curele. Datorită celor două știfturi de pe brățară, clema este sigură și nu se deschide niciodată neintenționat. Am pierdut tracker-ul insignelor unui concurent după doar o zi. Puteți purta flexul în stânga sau în dreapta, dar ar trebui să spuneți aplicației dacă este „mâna dominantă”.
Datele de mișcare înregistrate sunt transferate prin Bluetooth către un smartphone cu o aplicație adecvată sau în contul online din browserul unui computer desktop utilizând dongle-ul USB furnizat. Flex utilizează Bluetooth 4.0, care economisește energie de la emițător și receptor. Cu toate acestea, nu am activat permanent Bluetooth în dispozitiv. Când este pornit, configurarea conexiunii a durat întotdeauna prea mult pentru mine, în medie au trecut 1:40 minute până când datele de la tracker au intrat în aplicație.
În schimb, mi se pare cu atât mai uimitor cât de multe date înregistrează micul tracker de 3,2 cm: pași, mișcări active (sport), calorii consumate și comportament de somn. Greutatea, procentul de grăsime corporală și indicele de masă corporală (IMC) pot fi înregistrate sau calculate manual sau cu o scară WLAN. Obiectivele exercițiului sunt stabilite individual. American Heart Association recomandă 10.000 de pași pe zi. L-am lăsat la 8.000. Cele cinci lumini LED arată după o singură atingere cât ați atins deja obiectivul dvs. zilnic. Fiecare lumină reprezintă 20% din pași. Când obiectivul zilnic este atins, toate luminile clipesc și trackerul vibrează. Valorile exacte pot fi desigur văzute în aplicație.
Câte oz este berea mea?
Dacă doriți să slăbiți, puteți utiliza și aplicația pentru a vă urmări mâncarea. Cu toate acestea, acest lucru este un pic plictisitor și „a adormit” rapid în testul meu. La micul dejun, de exemplu, pâinea, untul și untul trebuie să fie înregistrate individual pentru gemul de pâine. Dar câte grame de gem spălați pe o felie de pâine? Specificațiile ar fi utile. Singura cale de ieșire este crearea unui „aliment definit de utilizator” cu informații despre calorii pentru fiecare masă.
De asemenea, am eșuat din cauza informațiilor veridice despre berea mea după muncă. Pentru băutură, am avut de ales între grame și oz (uncii lichide). Din păcate, specificația litrului lipsește aici, deoarece furnizorul SUA ar trebui să lucreze încă puțin la localizare. Este ciudat, deoarece în secțiunea de apă pot specifica cu ușurință cantitățile băute în mililitri (ml).
Aplicația cunoaște vârsta, sexul și greutatea utilizatorului. Din aceasta și din datele despre mișcare, calculează câte calorii arde corpul în fiecare zi. Dacă introduceți greutatea dorită pentru a pierde în greutate, aplicația calculează diferența necesară (adică consum - aprovizionare). Există patru grade de duritate: În timp ce renunțarea la 250 kCal este clasificată ca „mai ușoară”, 1.000 kCal este semnificativ „mai grea”. Această factură vă oferă, de asemenea, o dată estimată când veți atinge greutatea dorită.
Presiunea colegilor ar trebui să ajute
Când prietenii urmăresc și comentează, ești mai motivat și mai disciplinat - aceasta este ideea. De aceea, puteți conecta aplicația la conturile dvs. Twitter și Facebook. Deci, puteți vedea cine a făcut cei mai mulți pași pe parcursul zilei sau cine își poate strânge centura o gaură atunci când slăbește. Am făcut fără asta în test.
Utilizați noaptea
Dacă lăsați brățara aprinsă noaptea, flexul are două scopuri. Pe de o parte, înregistrează mișcările corpului în timpul somnului. În evaluare, aceste faze sunt văzute ca neliniștite sau trezite. Cât timp ați dormit poate fi introdus manual în aplicație sau apăsat de două ori pe tracker pentru a activa modul de repaus. În ciuda diferitelor încercări, nu a funcționat niciodată pentru mine. Singura indicație a fost procentul din cota pasului meu care a fost finalizat. Așa că am introdus orele în aplicație când m-am trezit dimineața. Pe de altă parte, trackerul funcționează ca un ceas cu alarmă. Avantaj imens: purtătorul se trezește din vibrații, dar nu partenerul din pat. În aplicație, puteți seta o oră de trezire individuală pentru fiecare zi a săptămânii.
Când faceți duș, Flex poate rămâne pe încheietura mâinii, este hidrofug. Brățara este disponibilă în trei culori: negru, turcoaz, gri-albastru și roz. Până la 31 decembrie 2013 Fitbit va dona 3,50 EUR pentru fiecare Flex roz vândut către Breast Cancer Germany e.V. Bateria durează aproximativ cinci zile. Trackerul este încărcat prin intermediul suportului furnizat care se conectează la un port USB. Flex este disponibil direct din magazinul Fitbit sau de la Amazon la 99,99 euro.
Transferul datelor utilizatorului
Datele despre mișcare, somn, greutate și nutriție ajung, de asemenea, în mod natural pe un server Fitbit. Acesta este singurul mod de a vă evalua datele în tabloul de bord din browser. Din păcate, toți furnizorii acestor trackere au în comun că câștigă bani cu datele de utilizator (anonimizate). Acestea sunt informații interesante pentru producătorii de articole sportive și produse alimentare, companiile de asigurări și companiile de asigurări de sănătate. Politica de confidențialitate a Fitbit prevede: „Din când în când, Fitbit împarte anumite informații personale partenerilor strategici […]. Fitbit poate, de asemenea, să partajeze informațiile dvs. personale companiilor care furnizează servicii legate de procesarea datelor, procesarea comenzilor, livrarea produselor, gestionarea datelor clienților, cercetarea pieței etc. […] În plus, în cazul unei reorganizări, fuziuni sau achiziții, putem partaja orice informație personală pe care o colectăm cu terțul relevant. [...] Fitbit poate transmite date de utilizator agregate care nu pot fi identificate personal, neidentificabile, de exemplu date cumulate despre sex, vârstă, înălțime, greutate și utilizare, care sunt înregistrate cu dispozitivele Fitbit, către următoarele entități (fără numele sau alte informații de identificare ):
- Organizații aprobate de Fitbit care efectuează cercetări în domeniul sănătății și bunăstării consumatorilor
- Utilizatorii serviciului în scopul comparării sănătății și bunăstării personale cu comunitatea mai largă
- Agenți de publicitate și alte terțe părți în scopuri de marketing și publicitate "
Aceste excremente trebuie înghițite în bine sau în rău. În caz contrar, disciplina (când mâncați) și motivația (pentru a vă deplasa mai mult) au funcționat foarte bine cu flex.
Prezentare generală a furnizorilor de urmărire