Numărați cu ușurință caloriile arse
Dispozitive mici pentru măsurarea numărului de calorii consumate vin pe piață.
A face sport ar trebui să fie distractiv în sine. Dar de multe ori, sportivul amator caută și el să știe câte calorii i-a permis activitatea sa fizică să ardă. Web-ul este plin de echivalențe. Mersul rapid timp de zece minute arde 50 de calorii, urcând urme timp de 15 minute, 150 de calorii. Dar de unde știi la ce corespund exact 30 de minute de jogging sau plimbarea duminicală?
Un mic accesoriu simplu, abia mai mare decât un știft sau o cheie USB, poate răspunde acum la această întrebare. Două companii, FitBit și compania franceză Withings, oferă acest tip de accesoriu, numit The One și, respectiv, Smart Activity Tracker. Pachet cu senzori, sunt capabili să numere pașii parcurși, distanța parcursă, să adauge pașii urcați și chiar să măsoare calitatea somnului. Smart Activity Trackers ponderează datele astfel colectate și calculează caloriile arse în funcție de metabolismul utilizatorului. De asemenea, poate măsura ritmul cardiac.
Măsurați activitatea fizică sau sedentarismul?
Prin „urmărirea” caloriilor arse în acest fel, Eric Carreel, cofondatorul Withings, care a lansat deja o cântare conectată pentru a monitoriza schimbările în greutatea sa, consideră că motivația este mai mare. Ideea este de a evalua mai bine cheltuielile de energie și, mai ales, de a nu supraestima eforturile depuse. Fanii statisticilor și curbelor vor putea, de asemenea, să se distreze. Aceste accesorii pot fi sincronizate cu smartphone-uri (Apple sau Android), iar datele colectate sunt prelucrate sub formă de tabele și curbe ușor de citit pe un smartphone. Cireșa de pe tort, este chiar posibil să vă partajați datele cu un profesionist din domeniul sănătății, ca parte a unei diete, de exemplu.