Numărul de calorii pentru sandvișuri (alimente, calorii)
Bună ziua, îmi place foarte mult să mănânc sandvișuri, dar știu că nu este atât de scăzut în calorii. Am încercat să mă fac un pic deștept, dar am venit întotdeauna cu rezultate diferite. Acum întrebarea mea: Câte calorii este o felie de pâine (pâine amestecată -Lieken Bauernmild) cu cremă de brânză și două felii de Lyoner. Apoi pâine, cremă de brânză și două felii de salam Pâine cu cârnați de ficat. Deci caloriile individuale pentru o felie de sandvișuri. Mulțumesc anticipat.
3 răspunsuri
În primul rând, o adresă de internet pentru dvs. ->
De asemenea, nu uitați să luați în considerare cantitatea de margarină și unt folosită.
1 felie de pâine de grâu mixtă Lieken Urkorn Bauernmild, 60 de grame are 137 kcal
Cu crema de brânză și brânză în general, există diferențe enorme în funcție de tipul de produs, deoarece numărul de calorii depinde în mare măsură de conținutul de grăsimi .
Crema de branza Buko, intinsa 20 g are 40 kcal
1 felie de Lyoner are aproximativ 50 kcal, în funcție de soi, 2 felii deci 100 kcal.
1 felie de salam are în jur de 60 kcal, în funcție de soi, 2 felii de 120 kcal, dar salamul de la „Du mayst”, de exemplu, are mult mai puțin.
În cazul cârnaților de ficat depinde de cantitatea de împrăștiere, de obicei se întind 20 g, care ar fi de 70 kcal.
10 g margarină are aproximativ 60 kcal, în timp ce 10 g unt are aproximativ 75 kcal, dar există și produse semi-grase.
Link-ul de internet de sus este foarte bun, cel mai bun lucru este să îl verifici singur! Acest site web are o funcție de căutare, trebuie doar să introduceți numele mâncării etc.