Nu-ți place sportul Pentru a arde calorii, fă o baie fierbinte! LCI
APĂ - Cercetătorii explică faptul că, la fel ca exercițiile fizice, o baie fierbinte crește temperatura corpului și ajută la arderea caloriilor. Ce îi ușurează pe toți cei cărora le place să se plece ore întregi în cada lor.
Acesta este un studiu care riscă să-i ușureze pe toți cei care nu au mai pus piciorul în sală de ceva vreme. Potrivit rezultatelor muncii echipei lui Steve Faulkner de la Universitatea Loughborough (Marea Britanie), o oră într-o baie echivalează cu 30 de minute de mers rapid în termeni de calorii arse. Mai surprinzător, această baie fierbinte ar fi, de asemenea, benefică pentru controlul glicemiei și pentru sănătatea cardiovasculară.
126 de calorii arse
Nebun? Nu prea sigur. Oamenii de știință au demonstrat acest lucru prin recrutarea a 14 bărbați, care au mers cu bicicleta sau au făcut o baie fierbinte timp de o oră. Între cele două activități, cu siguranță nu există nicio fotografie. Ciclismul arde mai multă energie decât o baie fierbinte, dar o baie încă arde la fel de multe calorii ca o plimbare rapidă. Echivalentul a 126 de calorii.
Chiar mai bine, acest experiment relevă faptul că, deși nivelurile de zahăr din sânge ale participanților au fost similare, vârfurile de zahăr din sânge ale celor care au făcut baie au fost mai mici după ce au mâncat. Ce să promoveze un control mai bun al zahărului din sânge, în special la diabetici.