Nutrienți importanți pentru o bună vindecare a rănilor - ghidul dvs. de vindecare
Nutrienți importanți pentru vindecarea rănilor și importanța lor pentru
Procesul de vindecare - o selecție
Odată cu malnutriția sau malnutriția, sănătatea noastră suferă în fiecare fază a vieții.
În situații excepționale, cum ar fi cu o rană, corpul trebuie să facă și mai mult, astfel încât vindecarea să se desfășoare cât mai repede posibil și rana să nu devină cronică.
Aici veți găsi substanțe nutritive importante selectate:
Proteine conțin azot și sunt responsabili pentru diferite sarcini din organism, datorită importanței lor, sunt denumiți și elemente de bază. Există o cantitate deosebit de mare de proteine în mușchi, piele și oase; este esențială pentru creșterea și refacerea țesutului rănit. Enzimele și hormonii sunt compuși din proteine. Anticorpii și alte celule ale sistemului imunitar sunt, de asemenea, proteine.
Semnele deficitului de proteine pot include: Părul și unghiile nu mai cresc, rănile nu se vindecă bine.
Proteinele sunt alcătuite din 20 de aminoacizi diferiți, dintre care 9 sunt esențiali, ceea ce înseamnă că trebuie să fie furnizate organismului cu dietă: histidină, izoleucină, leucină, lizină, metionină, fenilalanină, treonină, triptofan și valină.
Restul componentelor proteice pot fi produse prin sinteză în organism.
Arginina și glutamina
Mai presus de toate, arginina și glutamina sunt necesare, pentru a construi noi structuri celulare în răni. Arginina favorizează reînnoirea țesuturilor prin stimularea depunerii de colagen pe rană. Glutamina apare în organism în cantități mari și servește ca materie primă pentru formarea Glutation, un antioxidant vital în țesut - indispensabil rănilor și stresului, deoarece acest lucru creează radicali liberi care pot provoca multe probleme de sănătate pe termen lung. Acești radicali liberi „răi” sunt interceptați de antioxidanți speciali, cum ar fi glutationul!
Apărarea împotriva infecției: glutamina este cea mai importantă sursă de energie din celule, inclusiv celulele imune, și, prin urmare, întărește sistemul imunitar. În cazul țesutului rănit, există o nevoie crescută de proteine în intestine, ficat și celule ale sistemului imunitar.
vitamina C
Dintre micronutrienți, vitamina C (acid ascorbic) merită o mențiune specială, deoarece are o mare importanță pentru vindecarea rănilor. Vitamina C nu poate fi sintetizată de oameni sau de unele specii de mamifere. Strict vorbind, am pierdut enzima necesară pentru aceasta în evoluție. Fără aport suplimentar de vitamina C, apar simptome de carență. Ca antioxidant solubil în apă, se găsește în sânge, fluide corporale și toate celulele. Acidul ascorbic este o coenzimă de neînlocuit pentru producerea de colagen.
Rănile și bolile cronice pot duce la deficiențe. Stresul cauzat de infecții, febră, arsuri, traume musculare, operații, diabet sau consum ridicat de alcool are efecte extrem de negative. Magazinele de vitamina C sunt defalcate. Medicația obișnuită și fumatul dublează nevoia vitamina C. În acest caz, este logic să folosiți un supliment alimentar.
Pe scurt: Vitamina C accelerează vindecarea fracturilor și rănilor și are un efect pozitiv asupra arsurilor, traumei și în timpul convalescenței după intervenții chirurgicale.