Nutrienți pentru a slăbi fără dietă

Nutrienții sunt produsele digestiei alimentelor.

nutrienți

Acestea sunt substanțe alimentare care sunt asimilate direct de organism. Aceștia participă la creșterea și regenerarea celulelor.

Nutrienții ca sursă de energie

Unii nutrienți furnizează energie, acestea sunt proteine, carbohidrați și grăsimi.

Valoarea lor energetică este următoarea:
- 1 gram de proteine ​​oferă 4 kilocalorii sau 4 calorii sau 17 kilojoule.
- 1 gram de carbohidrați oferă 4 kilocalorii sau 4 calorii sau 17 kilojoule.
- 1 gram de grăsime oferă 9 kilocalorii sau 9 calorii sau 37 kilojoule.