NUTRIMUSCLE - transpirație cu amoniac Știri, videoclipuri, studii științifice

de hulk »18 Dec 2013 20:41

Bună seara, transpirația mea la antrenament miroase a amoniac de ceva timp.
Am întrebat puțin și am înțeles că va proveni din consumul meu de bcaa (constructori) înainte, în timpul și după antrenament ?!
Dacă mă poți lumina cu privire la acest subiect.

de Nutrimuscle-Sfaturi »19 Dec 2013 01:46

de hulk »19 Dec 2013 09:20

nu există soluții pentru a evita acest lucru ?

Poate că trebuie să îmi reduc doza de BCAA ?
În acest moment iau:

5-8 g în pajiște
10g în timpul
5-8g în post

de Nutrimuscle-Sfaturi »19 Dec 2013 10:22

de hulk »19 Dec 2013 10:50

de hulk »19 Dec 2013 11:10

Tocmai am citit foaia de bicarbonat de sodiu (super interesant). Am aflat că glutamina este un precursor al bicarbonatului și că 2g de glutamină crește producția de bicarbonat cu 20%.

Mă gândesc să mă concentrez mai întâi pe glute și să adaug mai multe alimente alcaline în dieta mea, pentru că nu vreau să fac nimic cu aportul de sodiu și potasiu.

de hulk »20 Dec 2013 09:26

Aparent, glutamina este foarte puțin asimilată, așa că în cazul meu este inutil să o luați ?

În caz contrar, doza mea de BCAA nu este prea mare ?
Am citit pe forumurile din SUA că rinichii nu pot elimina amoniacul și intră în transpirație ?!

de Nutrimuscle-Sfaturi »20 Dec 2013 09:41

de hulk »20 Dec 2013 10:02

de gras »21 Dec 2013 00:29

de hulk »21 Dec 2013 09:22

Consum maxim 2 sau 3g pe kilogramele de greutate corporală, cântăresc 95 de kilograme am 1m80 și 12% BF.

Încep să mă îngraș și nu îmi numesc macro-urile, dar dacă vă povestesc despre dieta mea, veți vedea că este foarte bine structurată, cu excepția faptului că în acest moment nu consum suficient legume verzi și cred că că ar putea veni și din asta.

---