Nutriterapia, un aliat de slăbire - sănătate de top

sănătate

Nutriterapia ne poate ajuta să ne monitorizăm linia. Într-adevăr, anumiți nutrienți fac posibilă modularea poftei de mâncare.

În această zonă, nutriterapia vizează o combustie optimă a calorii, scopul fiind acela de a continua să producă cât mai multă energie, dar folosind mai puțini nutrienți. Această posibilitate a fost descoperită la animale, dar și la populații precum cea a bătrânilor din insula Okinawa, care deține recordul mondial de longevitate și sănătate și care nu știe ce este supraponderal.

Condițiile pentru o combustie optimă:

Aport de calorii fragmentat, bine distribuit pe tot parcursul zilei: în timpul unui mare masă, circuitele noastre saturate nu pot arde toate caloriile.

Respirație amplă, favorizată de activitatea fizică, pentru a asigura mușchilor și altor organe suficient oxigen.

Corectarea deficitelor de magneziu, vitamine B1, B2, PP și B5, care sunt implicate în diferitele etape ale arderii de calorii.

Mutați-vă și continuați să vă mișcați.

Prin urmare, pentru a promova pierderea în greutate, nutriționistul își va încuraja pacientul să îndeplinească toate aceste condiții. De asemenea, el poate prescrie „plus alimente”, cum ar fi, în cazul celulitei inflamatorii, uleiuri bogate în omega 3, curcuma, ghimbir, cu capacități antiinflamatorii. Și va acționa împotriva stresului, care contribuie la supraponderalitatea, prin creșterea aportului de magneziu prin sfaturi dietetice și/sau suplimente alimentare.