Antrenament funcțional pentru fitness cu aer curat Bergisch Gladbach Köln - Best Gym
Antrenament funcțional în aer liber la aer proaspat
În antrenamentul funcțional, este cel mai eficient atunci când cei care fac sport pot face mișcare în aer curat. Pe lângă un mediu natural și oportunități excelente de respirație, există la fel de mult spațiu pentru a vă deplasa liber și natural. Tocmai această ambianță simulează în mod adecvat spațiul funcțional în care se află practicantul în fiecare zi.
Fitness aer curat - motivatorul pentru a începe
Este adesea dificil să te ridici după lunga pauză de iarnă pentru a începe din nou cu acest sport. Kilogramele au crescut și pierderea în greutate ar fi potrivită în schimb. Adesea, însă, primul pas și depășirea confortului câștigat ne împiedică. Ajută dacă actorul începe într-un grup mic cu trei până la cinci participanți. Acest lucru îl încurajează și îi arată că nu era singur în indolența sa. Un antrenor personal oferă, de asemenea, motivația generală, trucurile pentru a te depăși și lovitura pentru a-l aborda în cele din urmă. Acest lucru face mai ușoară pierderea în greutate, ceea ce asigură la rândul său o creștere constantă a performanței. În plus, condiția de aer proaspăt prin intermediul unui mediu nou și încă necunoscut din Köln contribuie la faptul că sportivul nu se concentrează prea mult pe sine și eforturile sale în timpul sportului. În schimb, îl distrage și îl face să dureze mai mult și mai persistent.
Avantajele acestui tip de antrenament funcțional sub îndrumare
Antrenorul personal de ex. în Köln conduce grupul în mod corespunzător, acordă participanților o mulțime de atenție și își pot folosi experiența pentru a construi o muncă în echipă. O structură dinamică a grupului și o disciplină naturală a participanților se dezvoltă automat fără ca aceștia să o observe ei înșiși.
Pe lângă pierderea în greutate în aceste grupuri mici, se antrenează mușchii care sunt adesea stresați în viața de zi cu zi și cei care trebuie întăriți. Deficiențele din lanțul de mișcare sunt concentrate și consolidate, astfel încât punctele slabe existente să dispară. De asemenea, el se asigură că părțile musculare respective nu se supraexercită și că există riscul de rănire. În același timp, este antrenat cardio fitness, ceea ce îmbunătățește tensiunea arterială.
În cele din urmă, costul instruirii este menținut scăzut, deoarece mai mulți participanți împărtășesc un antrenor personal în același timp.