Nutriția bebelușilor 6-9
Alimentația adecvată este deosebit de importantă pentru copii. Părinții ar trebui să acorde o atenție deosebită la ce hrană își hrănesc bebelușul. Până la sfârșitul celei de-a șasea luni de viață, este important ca hrana din lapte să fie oferită nu numai pentru furnizarea de energie și nutrienți, ci și așa-numitele alimente complementare. Acest lucru asigură faptul că bebelușul se poate obișnui cu mâncarea normală în a doua jumătate a primului an de viață. Există, de asemenea, câteva lucruri importante de luat în considerare atunci când hrănești copii cu vârsta cuprinsă între 6 și 9 luni.
1. Extindeți versatilitatea
Bebelușul ar trebui să experimenteze diversitatea alimentației. Acesta este servit de un meniu colorat care face ca mâncarea să fie distractivă pentru bebeluș.
Între a 6-a și a 9-a lună de viață, bebelușul ar trebui să exploreze lumea alimentelor și să afle ce alimente îi place și care mai puțin. Această perioadă, din a doua jumătate a anului de viață, îl ajută pe bebeluș să-și afle propriile preferințe și gusturi. Nu ar trebui niciodată forțați să mănânce ceva ce nu le place. Cel mai bine este să încerci din nou peste câteva săptămâni.
Acesta este, de asemenea, cel mai bun moment pentru a familiariza sistemul digestiv al bebelușului cu diferite alimente, astfel încât să se poată obișnui cu varietatea diferitelor variații alimentare.
Intoleranța alimentară este deosebit de vizibilă în acele luni în care bebelușul este hrănit cu alimente solide.
Cel mai mare pas care are loc în această perioadă este trecerea de la alimentele pentru copii la alimentele pentru familie.
Acum toate tipurile de fructe pot fi oferite în stare proaspătă, dar și sub formă uscată. Cu toate acestea, acest lucru trebuie întotdeauna eviscerat și zdrobit. Boabele și citricele ar trebui oferite doar în cantități mici la început, deoarece sunt greu de digerat și unii bebeluși sunt alergici la acestea.
legume
Se pot hrăni și toate tipurile de legume. Batoanele de morcovi sau floretele de conopidă pot fi aburite și date bebelușului ca mâncare cu degetele.
Ouăle fierte sunt o sursă bună de proteine și conțin, de asemenea, fier și zinc. O omletă sau un ou omogen prăjit bine poate fi, de asemenea, în meniul bebelușului.
2. Fă copilul curios
Lucrurile pe care bebelușul nu le cunoaște trezesc în mod natural curiozitatea. Tocmai din acest motiv copilului ar trebui să i se arate întotdeauna ceva nou. Indiferent dacă este vorba de diferite tipuri de terci sau de un meniu complet, care variază întotdeauna în compoziție.
Este important să-l faci pe copil să fie curios de lucruri noi, astfel încât să nu piardă niciodată dorința de a mânca. Copiii din a doua jumătate a vieții, în special, sunt interesați de tot ceea ce pot pune mâna pe ei, deoarece simțurile lor se dezvoltă mai departe și mai bine.
3. Aduceți alimente solide
Bebelușii cu vârsta cuprinsă între 6 și 9 luni primesc încet dinți pe care vor să-i încerce în mod natural.
Variantele de pește, legumele sau carnea fiartă sunt ideale pentru aceasta. Aceste alimente sunt bine tolerate și cel mai bine pentru cei mici să le mestece.
4. Furnizați multe fibre
De îndată ce copilul nu mai primește alimentele pentru bebeluși convenite anterior, care conține toți nutrienții și mineralele importante, este important ca acesta să fie consumat într-un alt mod.
Un terci de fructe și cereale oferă bebelușului toate substanțele nutritive importante, cum ar fi proteinele, carbohidrații și grăsimile sănătoase. Aceasta poate fi consumată în siguranță de bebeluș de la vârsta de 6 luni. Singurul lucru important la compoziția terciului este că nu conține lapte sau produse lactate. Acestea inhibă aportul de fier al copilului.
Alți furnizori buni de substanțe nutritive și vitamine sunt borcanele pentru copii cu un conținut ridicat de fructe sau fructe proaspete, care ar trebui să fie zdrobite sau frecate înainte de consum.
5. Reduceți cantitatea de lapte/asigurați-vă că beți suficient
Deoarece bebelușului i se administrează mult mai mult de mâncat începând cu vârsta de 6 luni, ar trebui să i se administreze și suficiente lichide. Sunt cele mai potrivite pentru asta Apă, ceaiuri neîndulcite sau sucuri de fructe diluate.
Cu toate acestea, aprovizionarea cu lapte ar trebui să fie activă 2 mese cu lapte pe zi poate fi restricționat. Bebelușul ar trebui să consume între 500 și 800 de mililitri de lapte matern sau formulă în fiecare zi.
Laptele de vacă trebuie evitat ca băutură principală în primul an de viață, deoarece nu conține suficient fier și alți nutrienți importanți pentru creștere.
Plan de nutriție pentru bebeluși între 6 și 9 ani Luna de viață
Așa ar putea arăta planul perfect de hrănire pentru bebelușii din lunile 6-9, constând din 4 mese:
Prima masă:
Fie lapte matern, fie terci de cereale din lapte
A doua masă:
Piure de cartofi cu legume constând din: 90 g cartofi, 100 g legume și opțional o porție de carne fragedă
A 3-a masă:
Un amestec de cereale și fructe constând din: 20 g de fulgi de ovăz sau de cereale individuali, 100 de grame de fructe (mere, pere, banane, piersici), 90 g de apă, puțin ulei pentru grăsimile sănătoase
A 4-a masă:
O altă masă de lapte constând din: 30 de grame de fulgi de cereale integrale, 150 ml de lapte și aproximativ 30 de grame de suc de fructe (pentru aportul de vitamine)