Nutriția ideală stimulează arderea grăsimilor - FIT FOR FUN
Desigur, trebuie să faceți puțin mai mult decât sugerează numele. Însă îți poți antrena corpul în așa fel încât să intre în rezervele de grăsime ndrăgite noaptea.
Din anii de muncă cu oameni supraponderali, Dr. Detlef Pape - expertul în metabolism al echipei slim-in-sleep - a câștigat cunoștințe valoroase și a dezvoltat dieta Pape din aceasta. Cel mai important: organismul nostru este supus ritmurilor temporale. Dacă utilizați acest lucru, puteți stimula cu adevărat arderea grăsimilor pe timp de noapte - și, astfel, puteți promova în mod durabil pierderea de grăsime fără a vă înfometat!
Hormonul insulină joacă un rol central în acest sens. Transportă în primul rând zahărul în celule, unde este folosit pentru a genera energie. Dar controlează și arderea grăsimilor și are o influență decisivă asupra faptului că ne îngrășăm sau slăbim. Pentru a nu bloca descompunerea grăsimilor, ar trebui să menținem secreția de insulină cât mai scăzută posibil (așa cum se știe deja din dietele cu glyx sau cu conținut scăzut de carbohidrați). Dar Pape face un pas mai departe și recomandă „combinarea alimentelor cu insulină” pentru a pierde în greutate în timpul somnului.
Asta înseamnă: mese care sunt bogate în carbohidrați sau proteine: veți găsi sfaturi în galeria noastră de imagini!
Mai multe articole pentru tine
Greșeală mică, dar semnificativă: deși ceaiul verde este foarte sănătos, nu oferă corpului lichid, de fapt elimină lichidul! Prin urmare, este recomandabil să beți aceeași cantitate de apă sau lichid cu ceai verde.