Nutriția mamelor - hiperaciditate

Dragi „mame frumoase”,

există un subiect care îmi este foarte aproape de inimă. Unul a cărui importanță este extrem de subestimată: Hiperaciditate.

În anii de muncă ca trainer, nu am avut niciun client care să nu fi fost afectat. Unii nu prea știau de ce se simțeau atât de plictisitori și lipsiți de aparență, de ce părul lor era plictisitor și pielea era necurată. Uneori, ei au observat diferența doar atunci când au depus eforturi conștiente pentru a adăuga mai multe baze corpurilor lor. După ce am analizat jurnalele nutriționale, mi-am dat seama adesea care este problema și, adesea, de ce, nu au putut să slăbească. Corpul era acid.

Ce este acid?

Dacă beți multă cafea, mesele dvs. constau în cea mai mare parte din produse gata preparate, ciocolată și dulciuri, multă carne și produse lactate sau dacă consumați mult grâu, sunteți aproape sigur prea acid.

Creați un echilibru în alimentele metabolizate de bază! Mănâncă multe legume, salate, fructe coapte. Bea ceai verde și multă apă necarbonatată. Combină friptura cu verdeață. Asigurați-vă că trăiți un stil de viață care include multe râsete și dragoste și reduceți stresul (da, și asta vă înfurie!)

De unde știu că sunt acid?

Multe lucruri: oboseală, oboseală, probleme ale pielii, celulită, riduri, tensiune, crampe musculare, dureri de cap, inflamație crescută, tulburări de somn. sunt necesare mai multe detalii?

Există un leac miraculos?

Nu, din pacate nu. Dar poți avea grijă de tine și de tine. Puteți suplimenta cu pulbere de bază sau tablete de bază pentru sprijin. Eu însumi iau în fiecare zi un supliment alimentar de înaltă calitate care mă susține în echilibrul acido-bazic.