Nutriția media Boyens și sistemul imunitar

boyens

Dellbrück (rd) Femeile din mediul rural din Meldorf-Geest s-au întâlnit la Dellbrück pentru un eveniment de prelegere pe tema „Sistemul imunitar - Gardieni ai sănătății”. După salutarea de la Anke Gawrisch și o salată, nutriționistul și dieteticianul Heike Wittkowski a informat despre problema sănătății. Sistemul imunitar este propriul mecanism de apărare al organismului împotriva bacteriilor, virușilor, paraziților și ciupercilor. O dietă echilibrată, un somn adecvat și evitarea stresului cronic stau la baza unui sistem imunitar sănătos. O floră intestinală sănătoasă este, de asemenea, importantă. Dieta unilaterală, medicamentele și intoleranța alimentară au dus la probleme în zona intestinală. O dietă sănătoasă și echilibrată, bogată în fibre, pe de altă parte, ajută la menținerea unei flore intestinale sănătoase.

Piramida alimentară prezentată de Heike Wittkowski a furnizat informații despre tipul și cantitatea de alimente care ar trebui consumate. Apoi a răspuns la întrebările femeilor din mediul rural.