Nutriția pentru pielea frumoasă Superprof
20 noiembrie 2019 ∙ 8 minute de citit
„Pielea sănătoasă este rezultatul bunăstării generale”.
Piele sănătoasă, tânără, strălucitoare a fost apreciat și căutat încă de la începutul erei. Atât bărbații, cât și femeile trăiesc în îngrijorare constantă cu privire la pete, eczeme, riduri și piele lăsată.
Pielea ta arată cine ești și, bineînțeles, toată lumea vrea să facă o impresie bună.
Pielea sănătoasă și frumoasă s-a schimbat de la o preocupare a generației mai în vârstă din ultimii ani la o preocupare a generațiilor mai tinere. Această dezvoltare a dus la o revoltă în Industria îngrijirii pielii, care este acum una dintre cele mai profitabile piețe din lume.
Statisticile arată că această tendință nu va dispărea în curând. Mai degrabă, vânzările vor continua să crească. Estimarea globală a vânzărilor în 2024 este de aproximativ 163 miliarde EUR.
Obsesia pentru o piele sănătoasă și frumoasă afectează numeroși oameni din întreaga lume, indiferent de produsul de îngrijire a pielii, indiferent dacă este vorba de creme hidratante, creme anti-îmbătrânire, machiaj, îngrijire de zi sau de noapte.
Dacă pretind acum că pielea sănătoasă este foarte ușor de realizat fără a fi nevoie să cheltuiți sute de euro pe an. Vrei să mă crezi?
Nu este o glumă, vreau să spun sincer.
Cu o dietă echilibrată și sănătoasă, care conține toți nutrienții importanți, pielea ta, ca și părul tău, devine de la sine frumoasă și strălucitoare.
De aceea, veți găsi sfaturi utile aici, pe Superprof, despre cum puteți obține o piele sănătoasă, curată și tânără la care tânjiți cu o dietă potrivită!
Dieta pentru o piele sănătoasă
Epiderma (din cuvântul grecesc epi, care înseamnă „pe” și derma pentru „piele”) este cel mai mare organ uman din punct de vedere al suprafeței și, de asemenea, cel mai vizibil. Cu toții trebuie să ne împăcăm cu faptul că, la un moment dat, pielea noastră nu va fi la fel ca în 20 de ani.
Să ne îngrijim bine pielea de la o vârstă fragedă, dar asta înseamnă că pielea îmbătrânește mult mai târziu. Ridurile pot reprezenta experiența noastră de viață, dar sunt, de asemenea, urme vizibile de stres și nutriție deficitară.
Acesta este motivul pentru care alimentația sănătoasă este atât de importantă pentru piele. Alimentele potrivite pot avea un efect pozitiv asupra aspectului pielii. Aceste alimente nu sunt doar sănătoase, ci și deosebit de benefice pentru o piele sănătoasă:
Broccoli este un adevărat superaliment. Nutrienții din broccoli nu numai că luptă împotriva impurităților, ci și inhibă formarea tumorii și luptă împotriva cancerului de piele. | Sursa: Unsplash
Un stil de viață sănătos nu numai că îmbunătățește tenul pielii, dar vă asigură, de asemenea, că mâncați o dietă echilibrată, de exemplu, nu consumați calorii excesive (acest lucru vă ajută să pierdeți în greutate și reduceți problemele de sănătate) sau consumați mai puține alimente greșite sau rele (grăsimi saturate, procesate Alimente).
Alimentele enumerate mai sus sunt delicioase, sănătoase și disponibile pe scară largă. Pot fi ușor integrate în planul nutrițional cu rețete simple. Acest lucru va îmbunătăți foarte mult sănătatea pielii. Pielea ta va avea o strălucire naturală, seducătoare și de invidiat în același timp!
Găsiți un nutriționist în apropierea dvs. pe Superprof sau primiți sfaturi nutriționale și mai flexibile și mai convenabile online prin webcam sau similar. și aflați mai multe despre subiect.
Alimente cu efecte anti-îmbătrânire
Când observăm primele riduri, ne dorim imediat să putem întoarce timpul!
Dacă te îndrepți spre 40, 50 sau 60, începi riduri crescute pe față, mâini sau gât a descoperi. Apoi, este timpul să rămâneți liniștiți și să nu chemați imediat chirurgul estetician. Puteți face multe despre ridurile nedorite fără a intra sub cuțit. Există destule alimente care fac parte dintr-o dietă sănătoasă care poate întoarce timpul.
Iată câteva alimente care vor încetini îmbătrânirea pielii:
S-a demonstrat că vinul încetinește procesul de îmbătrânire a pielii. Noroc! | Sursa: Unsplash
O friptură de filet de primă clasă cu salată de cartofi dulci însoțită de un pahar de vin roșu - pofta bună! Un fel de mâncare atât de delicios încât, în plus paralizează apariția ridurilor și deteriorarea pielii. Pielea sănătoasă nu este imposibilă, dacă sunteți dispus să luați în considerare alimentele potrivite și propria dumneavoastră bunăstare.