Nutriția pepenelui după operație - Adipositas24 - Comunitate

Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare

pepenelui

Crow2

Nicci 1974

Pepenele verde are 8,3 grame de carbohidrați la 100 de grame.
Cât mănânci din el?
Mâncați alți carbohidrați seara?

Nu mai pot lua nimic cu zahăr/fructoză. Acum câteva săptămâni a existat o mini-pungă cu urși gumi sau o batonă de ciocolată sau niște fructe. Între timp, mă simt rău de tot ce are zahăr/fructoză. Chiar și în cantități mini-mini.

Acum mănânc 1200-1500 de calorii pe zi. Am "prescris" de EB-ul meu. Și am făcut mai mult sport în ultimele săptămâni, kilogramele au căzut din nou de atunci.
Antrenorul meu a spus că este important să nu faceți întotdeauna același sport și să schimbați din când în când. Deci, dacă mergi doar la înot, s-ar putea ca corpul tău să nu-i mai placă, ca să zic așa, și să-și dorească alte sporturi.