Nutriția potrivită pentru dinții sănătoși

introducere

Dezvoltarea dinților începe chiar înainte de naștere. Dinții se dezvoltă dintr-o bandă dentară. Mai întâi vine Coroana dentară iar când este pe deplin dezvoltat, începe Creșterea rădăcinilor. Chiar și în timpul dezvoltării embrionare, Structura dintelui educat. Prin urmare, mama ar trebui să aibă deja suficient în acest stadiu Calciu astfel încât nevoia de calciu să nu fie satisfăcută din oase. Pentru dezvoltarea sănătoasă a copilului în sarcina este necesar ca mama să ia suficiente minerale și vitamine. Acest lucru beneficiază și dinții care sunt deja în curs de dezvoltare.

Testul infecției cu coronavirus

Suferi de unul Coronavirus infecție?
Răspundeți la acest lucru 11 întrebări rapide și află dacă ești în pericol!

Aparții unuia Grupul de risc referitor la coronavirus (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: aparțin grupului de risc pentru coronavirus??

Cât de bine păstrezi asta Măsuri de siguranță pentru a proteja împotriva coronavirusului (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: iau măsurile de siguranță corecte?

Cât de înaltă este a ta risc să fie infectat cu coronavirus (SARS-CoV-2) în viitorul apropiat?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: Cât de mare este riscul meu de infecție?

Am Corona sau „doar” o răceală?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: corona sau rece?

Am Corona sau „doar” gripa?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: coroană sau gripă?

Test de tip metabolic

Doriți ca planul dvs. de antrenament și nutriție să se potrivească individului dvs. Tipul metabolic a ajusta?
Raspunde la urmatoarele 6 întrebări rapide și vă creăm rezultatul!
Iată testul: Tipul metabolic

Vârsta bebelușului și a copilului mic

După naștere până la vârsta de 6 luni bebelușul nu are încă dinți, așa că laptele este singurul aliment pe care îl poate mânca. Laptele matern este cea mai naturală și cea mai bună sursă pentru copii mici, deoarece este necesară Nutrienți, precum Minerale și Vitamine, și se află la temperatura ideală. Cel mai important, anticorpii împotriva infecțiilor care încă lipsesc la nou-născut se transmit și cu laptele matern. Dacă laptele matern nu este disponibil, industria oferă lapte praf care este adaptat la ingredientele laptelui matern, dar fără anticorpi. Forma corectă a tetinei de pe sticlă susține formarea maxilarului

Din luna a 6-a rupe primul Dinți de lapte și copilul primește acum hrană cu terci și, mai presus de toate, o cantitate de Vitamina D, o vitamină esențială pentru dezvoltarea oaselor și a dinților. Vitamine A și vitamina C joacă, de asemenea, un rol important pentru mucoasa și gingiile orale și ar trebui incluse în dietă. Când luați Vitamina D cu toate acestea, trebuie să aveți grijă să selectați doza corectă pentru a evita supradozajul. Aprovizionarea corectă cu vitamine a copilului mic A., C. și D. ar trebui, prin urmare, să fie făcut de către medicul pediatru. Întărirea Smalț depinde si de aportul de fluor din. Administrarea de comprimate de fluor asigură acumularea de fluor pe Bloodways deja în timpul dezvoltării dinților înainte de descoperirea în Cavitatea bucală. Doza de comprimate de fluor depinde de vârsta copilului. Următoarele valori pot fi utilizate ca orientare:

12 ani 0,25 miligrame
2-4 ani 0,50 miligrame
4 - 6 ani 0,75 miligrame
de la 7 ani 1,00 miligrame

Dacă doza este prea mare, dinții care nu au erupt încă pot fi deteriorați. Se prezintă într-o decolorare maronie. Sunt o problemă estetică și nu sunt reversibile. Sunt dinții Dacă pătrunde în cavitatea bucală, smalțul dinților nu mai poate fi deteriorat de fluor.

Copii mai mari și adulți

Cel mai mare dușman pentru sănătatea dinților este zahărul. Zaharul poate fi descompus de bacteriile din placă în acizi, care atacă smalțul dinților și astfel către acesta Carie a conduce. Zahărul este un Carbohidrați și găsit în multe alimente. Zaharul ascuns este în mare parte Produse de patiserie și băuturi conține. Mierea conține, de asemenea, mult zahăr și este, de asemenea, lipicioasă și, prin urmare, aderă cu ușurință la dinți. În loc de sucuri de fructe dulci, este mai bine să vă bucurați de fructe proaspete. La fel ca legumele nefierte, acesta are efectul secundar că stimulează mestecarea și astfel, datorită particulelor mai dure, provoacă o anumită curățare a dinților și stimulează organul de mestecat. În același timp, secreția de salivă este crescută, ceea ce duce și la Curățarea dinților contribuie. Pentru sucurile de fructe acide, cum ar fi grapefruit sau suc de portocale, ar trebui să utilizați Spălați dinții Așteptați ½ oră, deoarece acidul va înrăutăți ușor smalțul. Saliva netezește din nou smalțul în acest timp. Citește și subiectul nostru ingrijire dentara

Dorința de dulciuri este o nevoie naturală a copiilor. Este foarte dificil să o oprești. Chiar și așa, copiii ar trebui educați cu privire la pericolele asociate cu ingerarea de alimente dulci. Grădinițele au o sarcină plină de satisfacții aici. Mai presus de toate, dulciurile ar trebui evitate cu gustări. Consumul de ciocolată și dulciuri nu ar trebui să fie răspândite pe o perioadă mai lungă de timp, ci mai degrabă în succesiune rapidă cu cele ulterioare Spălați dinții.

Una echilibrată nutriție servește nu numai întregul organism, ci și menținerea dinților sănătoși. Ar trebui să obțineți nutrienții de bază proteină, gras și Glucidele inclus în proporția potrivită. Vitaminele și mineralele ar trebui, de asemenea, să fie conținute în cantități suficiente. Pe cât posibil, ar trebui să se acorde preferință alimentelor crude față de alimentele fierte moi. Consumul de zahăr trebuie menținut în limite, ceea ce este deosebit de benefic pentru dinți.
De asemenea, citiți mai jos: Așa funcționează alimentația sănătoasă

rezumat

nutriție este esențială pentru întreținerea organismului. În ceea ce privește dinții, cu toate acestea, ar trebui respectate anumite reguli. Pe lângă furnizarea de Vitamine, mai ales Vitamina D, Mineralele, precum și substanțele de bază proteine, grăsimi și carbohidrați, trebuie acordată o atenție specială conținutului de zahăr din alimente. În cavitatea bucală, zahărul poate fi transformat în acizi agresivi de bacteriile care atacă smalțul dinților. Prin urmare, ar trebui restricționat consumul de alimente zaharoase. Comprimatele de fluor pentru copii înainte și după schimbarea dinților ajută la dezvoltarea Carii în copilărie deja pentru a contracara.

Testul infecției cu coronavirus

Suferi de unul Coronavirus infecție?
Răspundeți la acest lucru 11 întrebări rapide și află dacă ești în pericol!

Aparții unuia Grupul de risc referitor la coronavirus (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: aparțin grupului de risc pentru coronavirus??

Cât de înaltă este a ta risc să fie infectat cu coronavirus (SARS-CoV-2) în viitorul apropiat?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: Cât de mare este riscul meu de infecție?

Am Corona sau „doar” o răceală?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: corona sau rece?

Am Corona sau „doar” gripa?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: coroană sau gripă?

Testați îngrijirea dentară

Cât de bun este al tău ingrijire dentara? Testați-vă online și aflați sfaturi utile.
Răspundeți la acest lucru 14 întrebări scurte.
Faceți clic aici pentru a accesa direct Testați îngrijirea dentară

Mai multe informații despre acest subiect

Informații generale suplimentare din Stomatologie

Dinte de anatomie
ingrijire dentara
Durere de dinţi
Ortodonția
Albire