Nutriția ta - Heinztraining
30 de minute - este suficient!
Puțin timp?
Un ciclu de instruire este finalizat în 30 de minute. Două întâlniri pe săptămână sunt suficiente pentru succesul antrenamentului.
Mai Mult.
Sporturi de reabilitare la antrenamentul HEINZ
Acționează pentru sănătatea ta!
Mai Mult.
Kilogramele în plus sunt un subiect care se termină adesea cu frustrare. Te înfometezi mai mult sau mai puțin laborios cu câteva kilograme într-o dietă, iar kilogramele nu mai sunt acolo din nou.
Dacă ai ghinion, pui câteva kilograme în plus deasupra. Efectul yo-yo se numește această reacție corporală după dietă. Greutatea oscilează ca un yo-yo între pierderea în greutate și creșterea în greutate.
Acest efect apare mai ales după diete repetate, deoarece organismul s-a adaptat la aprovizionarea „mai săracă”. În timp ce organismul acumulează rezerve de energie sub formă de depozite de grăsime pentru perioadele nefaste în aprovizionarea zilnică, el cade înapoi în rezervele sale în timpul unei diete și kilogramele încep să scadă. În același timp, însă, organismul scade așa-numita rată metabolică bazală și se adaptează la aportul caloric mai scăzut. În timp ce organismul începe să-și completeze rezervele de grăsime imediat după dietă, rata metabolică bazală poate rămâne mai mică săptămâni decât înainte de dietă. Dacă nu ți-ai schimbat obiceiurile alimentare, creșterea în greutate este inevitabilă.
Cum să asigurați succesul dietei
În timp ce țineți dieta, gândiți-vă la modul în care veți mânca după dietă. O dietă echilibrată și hipocalorică trebuie abordată conștient. În plus, antrenamentul de forță este excelent pentru stabilizarea ratei metabolice bazale. Cu diete mai lungi, corpul descompune nu numai țesutul adipos, ci și țesutul muscular. Și asta este fatal, deoarece țesutul muscular ar consuma calorii chiar și atunci când se odihnesc.
Cu conceptul HEINZ Vital, rata metabolică bazală este crescută deosebit de eficient în timpul și după o dietă, deoarece se formează mușchi care „mănâncă” mai multă energie chiar și atunci când sunt odihniți. Ai nevoie doar de una sau două unități de antrenament pe săptămână timp de aproximativ 30 de minute.
Acum nou la formarea HEINZ: