Nutriția timpurie a copiilor - prevenirea alergiilor

Nutriția timpurie a copilăriei pentru a sprijini dezvoltarea sănătoasă

Factorii nutriționali joacă un rol decisiv nu numai în dezvoltarea bolilor alergice, ci și într-o serie de alte așa-numite boli ale stilului de viață. Datorită diferitelor studii științifice, știm acum că nutriția în primele câteva luni de viață oferă oportunități enorme de prevenire timpurie și în acest sens.

Microbiom intestinal sănătos

Laptele matern are un efect pozitiv asupra colonizării inițiale a microbiomului intestinal și s-a dovedit că vă protejează copilul de probleme gastro-intestinale.

Microbiomul intestinal sănătos întărește sistemul imunitar

Importanța unui microbiom intestinal sănătos pentru sistemul nostru imunitar și influența acestuia asupra unei varietăți de boli au fost deja explicate în mica digresiune. Hrănindu-vă copilul vă puteți ajuta să vă asigurați că microbiomul intestinal este cât mai echilibrat și că are o proporție ridicată de bacterii intestinale sănătoase. Datorită formulei moderne pentru sugari, acest lucru este posibil și dacă nu puteți sau nu vă puteți alăpta exclusiv copilul.

Formule prebiotice și probiotice pentru sugari

Bacteriile intestinale care promovează sănătatea includ bacteriile lactice, cum ar fi B. Bifidus bacterii. S-a demonstrat că bebelușii care sunt alăptați au o proporție ridicată a acestor tulpini bacteriene în flora lor intestinală și, prin urmare, sunt mai bine protejați de problemele gastro-intestinale. La bebelușii care nu sunt alăptați, colonizarea cu bacterii bifidus poate fi promovată prin alimente pentru bebeluși probiotici sau prebiotici. Unele alimente probiotice pentru bebeluși conțin bacterii lactice, cum ar fi bacteriile bifidus sau lactobacili care intră direct în intestin. Alimentele prebiotice, pe de altă parte, sunt îmbogățite cu anumite substanțe care promovează creșterea bacteriilor bifide existente.

Studiile arată că aceste alimente reduc riscul infecțiilor gastro-intestinale în copilărie. O altă adăugare utilă este bacteria lactică Lactobacillus reuteri (L. reuteri). Studiile au arătat că bacteriile din această tulpină pot reduce incidența colicelor, a constipației și a scuipării.

Întrebați dacă nu sunteți sigur

Moașa și medicul sunt, de asemenea, persoanele de contact pentru întrebări despre nutriție. Dacă copilul dumneavoastră are probleme gastro-intestinale persistente, vă rugăm să consultați medicul pediatru.

Bacsis: Copiii care nu sunt alăptați au nevoie de hrană pentru bebeluși bine tolerată. Un supliment util sunt bacteriile probiotice ale acidului lactic (L. reuteri), care sunt conținute în alimentele HA.

Viitorul formulei infantile cu HMO-uri

Până în prezent, cea mai mare diferență între laptele matern și formula pentru sugari este oligozaharidele din laptele uman (HMO) din laptele matern (vezi „Laptele matern promovează sănătatea intestinală”). Datorită progreselor științifice și biotehnologice, a devenit recent posibil să se producă HMO-uri individuale care sunt identice din punct de vedere structural cu HMO-urile din laptele matern. Acest lucru face posibilă îmbogățirea formulelor de lapte pentru bebeluși cu HMO-uri selectate și deosebit de importante. Deoarece HMO-urile sunt carbohidrați naturali, pot fi prelucrate în siguranță în alimente.

HMO-uri în formula pentru sugari

Experții vorbesc deja despre o nouă eră în alimentația pentru bebeluși. Influența pozitivă pe care o are formula lactată îmbogățită HMO asupra microbiomului intestinal și asupra sistemului imunitar al bebelușului este promițătoare.

Studiile inițiale au arătat că HMO-urile sunt bine tolerate ca aditiv în alimentele pentru copii și au de fapt un efect pozitiv asupra microbiomului intestinal și asupra sistemului imunitar. În plus, un studiu comparativ al alimentelor pentru copii îmbogățite cu HMO și al alimentelor convenționale pentru copii arată că copiii care au primit HMO au mai puține șanse de a dezvolta bronșită, infecții și boli respiratorii în primul an de viață. Formula HMO pentru sugari se apropie mai mult decât orice altă formulă pentru sugari de proprietățile pozitive ale laptelui matern.

Preveniți obezitatea chiar de la început

Multe probleme de sănătate și boli ale civilizației, de ex. B. diabetul, hipertensiunea arterială și bolile cardiovasculare sunt direct legate de obezitate. Din diverse studii știm că copiii care se îngrașă în primii ani de viață prezintă un risc ridicat de a fi supraponderali mai târziu în viață. Prin urmare, ar trebui să acordați atenție copilului dvs. o dietă bazată pe nevoi de la început. Și în acest sens, laptele matern oferă cele mai bune condiții. Dacă copilul dvs. nu poate obține sau nu numai lapte matern, vă recomandăm o formulă pentru bebeluși care are un conținut scăzut de proteine, care este adecvat pentru laptele matern. Deoarece un conținut ridicat de proteine poate duce la creșterea greutății neintenționat la copil. Măsurat în grame la 100 de mililitri, laptele matern are un conținut de proteine între 1,1 și 1,4 în primele luni de viață ale bebelușului. Formulele pentru sugari cu un conținut de proteine cuprinse între 1,2 și 1,3 grame la 100 de mililitri conduc la o dezvoltare sănătoasă a greutății, similar cu laptele matern. Prin urmare, trebuie să verificați conținutul de proteine din alimentele pentru copii specificate pe ambalaj și să alegeți produse cu un conținut de proteine deosebit de scăzut pentru alimentele HA.

Efectele pe termen lung ale supraponderabilității: Obezitatea nu numai că promovează dezvoltarea diabetului, a tulburărilor cardiovasculare sau a bolilor ortopedice, ci crește și riscul de astm alergic.

Bacsis: Acordați atenție conținutului de proteine din alimentele pentru copii. La bebelușii care nu sunt alăptați și care prezintă un risc crescut de alergii, alimentele HA cu proteine reduse asigură o creștere moderată în greutate.

Introducerea alimentelor complementare

Bebelușul crește, devine treptat mai activ și odată cu acesta crește nevoile sale energetice și nutriționale. La un moment dat, numai laptele matern și alimentele pentru copii nu mai sunt suficiente pentru a oferi îngrijire optimă copilului. În jurul vârstei de 5 luni veți observa, de asemenea, că copilul dumneavoastră devine din ce în ce mai interesat de mâncarea din farfurie.

Începeți încet să introduceți așa-numitele alimente complementare. Mai întâi înlocuiți masa de lapte la prânz și apoi la fiecare 4 săptămâni o altă masă de lapte în favoarea terciului. Începeți cu terci din legume, cartofi și carne sau pește, urmat de terci de lapte și cereale, urmat de fructe și terci de cereale.

Medicii pediatri și nutriționiștii recomandă începerea hrănirii suplimentare cel târziu la începutul celei de-a 5-a luni de viață și cel târziu la începutul celei de-a 7-a luni de viață. Introducerea întârziată a alimentelor complementare din motive de prevenire a alergiilor nu este indicată.

Această secvență și selecția de alimente complementare este recomandată și copiilor cu risc crescut de alergii. Nu există niciun efect preventiv dacă omiteți alimentele despre care se știe că sunt deosebit de frecvente în provocarea alergiilor. Ar trebui să fii precaut doar cu laptele de vacă și produsele lactate pure, datorită și conținutului ridicat de proteine. Dă-i copilului tău cantități mici de lapte doar la vârsta de 1 an, de exemplu sub formă de terci de lapte și cereale. După vârsta de 1 an, puteți oferi o ceașcă de lapte de vacă de băut cu o masă de pâine.

Bacsis: O modalitate bună de a introduce treptat alimentele este de a folosi alimente complementare simple, de ex. B. din pahar. Ar trebui să vă asigurați că produsele finite constau doar din câteva ingrediente și nu conțin zahăr, îndulcitori, sare sau arome.