Nutriția; vara, sfaturi și motivații! Parizianul
De Vincent Viet, antrenor La Parisienne.
Vara ne oferă partea sa de arome și tentații ... Ne lăsăm tentați de câteva delicatese în timp ce ne plimbăm pe piețe, ne bucurăm de grătare la soare și refacem lumea cu prietenii în jurul unei sticle bune de roz ... vacanțele sunt acolo!
Iată câteva sfaturi de la Julie Chatté, nutriționist la Relais Thalasso de pe Ile de Ré, pentru a se menține în formă în această vară:
-Ne păstrăm obiceiurile bune. De multe ori vara este sinonimă cu gustarea, o înghețată aici, o bomboană acolo ... Ținem trei mese pe zi (mic dejun, prânz, cină) și ne ținem de ea pentru a limita gustarea.
-Profităm de piață pentru a descoperi noi arome! Fructe și legume de sezon, condimente locale, brânză proaspătă ... Avem salate pline de vitalitate !
-Ne potolim setea! Feriți-vă de sifon și aperitive prea frecvente! Zahărul și alcoolul sunt cei mai răi dușmani ai liniei noastre ! O băutură care poate stinge setea: suc de lămâie stors din sticla noastră de apă spumantă ... cea mai bună !