Nutriție „Bucurați-vă de o varietate de lucruri în loc de a face o dietă unilaterală” SWP Online - AMP
Cum ați descrie termenul de fast-food?
Heike Max: Aș descrie mâncarea rapidă ca mesele care se prepară rapid, care pot fi consumate rapid, chiar și în timp ce mergeți și stați în picioare.
Tinerii ar trebui să evite complet mâncarea rapidă?
Nu, depinde de frecvența consumului. De asemenea, care feluri de mâncare rapidă sunt selectate. Există diferențe mari. De exemplu, nu trebuie să fie burgerul cu cartofi prăjiți sau o folie de ton. O combinație bună poate, de asemenea, îmbunătăți mâncărurile fast-food.
Cum arată o dietă echilibrată?
Dieta afectează pe toată lumea, dar toată lumea este diferită. Dieta oamenilor este la fel de individuală ca și ei. Ceea ce este bun pentru unul nu trebuie să fie bun pentru altul. O dietă echilibrată este baza alimentației și a băuturilor bazate pe nevoi, care promovează sănătatea. La nivel nutrițional, o dietă echilibrată se caracterizează printr-o aprovizionare adecvată de lichide și cu o aprovizionare cu energie care corespunde cerințelor. Nutrienții care furnizează energie ar trebui să aibă un raport optim, iar vitaminele, mineralele, fibrele și substanțele vegetale secundare ar trebui, de asemenea, furnizate în cantități suficiente.
Există un plan alimentar specific pe care l-ați recomanda oricui?
În practica mea lucrez cu principiul modular al Dr. Ambrose. Cu acest principiu modular, vă puteți găsi cu ușurință și intuitiv echilibrul între sănătate și plăcere. Și apropo, veți obține toți nutrienții importanți și necesari. Bucurați-vă într-o varietate de moduri, în loc să urmați o dietă unilaterală Mâncând ceea ce are gust, aproape orice este posibil cu sistemul modular.