Nutriție; Cărți de bucate; Mod propriu

„Oricine știe să citească are cheia unor fapte mari și a unor oportunități de neimaginat”.
- Aldous Huxley

De fapt, nu aveți deloc nevoie de cărți de bucate. Dar dacă îți place să balansezi lingura de lemn la fel de mult ca mine, probabil că știi magia misterioasă care emană dintr-o nouă carte de rețete. Delicioase combinații noi, sugestii pentru specialități străine și imagini care evocă imediat un pofta de nesățuit. Deoarece uneori este bine să știm ce mâncăm, biblioteca mea de nutriție crește, de asemenea, constant.

Am analizat deja următoarele cărți:

Pierde in greutate/dieta

Dieta în 2 faze de Jorge Cruise
21 Day Sugar Detox de Diane Sanfilippo
5 lire sterline în 5 zile de la Harley Pasternak
Pierderea automată în greutate de la Dr. Dominik Dotzauer
Cartea de bucate Fat-Away de Yuri Elkaim
Cartea de bucate împotriva migrenelor de Tara Spencer
Tezaurul gustului de Niki Segnit
Neurodia Dr. Michelle Hildebrandt
Dieta epocii de piatră a lui Arthur De Vany
Mănâncă ca un atlet
Mânca. Tren. Victorie. de Jesse Kropelnicki
Mănâncă mâncare adevărată de la Jasmin Schindler și Patrick Hundt
Înțelegerea grăsimii și slăbirea de către Dr. Sylvia Tara
Manual de suplimente nutritive de Philipp Rauscher
Fa aia! Fizica finală a pierderii în greutate de Martin Apolin
Cu Meal Prep la figura de vis a lui Sophie Thiel
În formă naturală și subțire de Ercan Demir cu Julien Wolff
Dieta Neuro de la Michelle Hildebrandt
Slăbire nordică
Nutriție optimă pentru culturisti și sportivi de forță de la Philipp Rauscher
Slim cu conținut scăzut de carbohidrați pentru oamenii muncii de Andreas Meyhöfer și Diana Ludwig
Subțire cu piureuri de la Harley Pasternack
Subțire și sătul de puterea hormonilor lui Jillian Michaels
Ca nou-născuții prin post de Helmut Lützner
Zaharul nu este! de Andrea Ballschuh și Fabienne Bill
Zaharul nu este! Ediția festivă de Andrea Ballschuh și Fabienne Bill

Cărți de bucate

Bucătărie de aventură în mișcare de Caroline Lopez și Anthony Laguerre
Școala de copt a lui Barcomi de Cynthia Barcomi
Bucătărie puternică la urși de la Bear Grylls
Body Kitchen - Cartea de bucate pentru fitness
Ștergeți scena pentru pâine de la Nima Hemmat-Azad
Clean Eating de Ulrike Göbl
Cooking Light Global Kitchen de David Joachim
Cartea de bucate autoimună de Angie Alt și Jenifer Beehler
Marea carte de bucate antiinflamatoare de Anne Larsen
Biblia Burger de Alexandra Krokha, Alexander Melendez și Marcel Risker
The Paleo (R) Evolution de Heidrun Schaller
Mănâncă mai bine nu mai puțin de Nadia Damasso
Mănâncă mai bine nu mai puțin în întreaga lume de Nadia Damasso
Eiweiss for fit de Veronika Pichl
Mâncare extremă de la Bear Grylls
Falafel, kebab, shakshuka: mâncare ca în Ierusalim de Nidal Kersh
Fermentare pentru începători de Branden Byers
Se potrivește și se subțire cu proteine de la Veronika Pichl
Hrana pentru creier de la Dr. Michelle Schoffro Cook
Bucurie fără gluten garantată de Birgit Irgang
Băuturi ingenioase - fără alcool de Richard Man
Plăcere fără gluten de la Birgit Irgang
Gătitul sănătos este iubirea Veronika Pachala
Barul casei: amestecați băuturi precum profesioniștii de la Thomas Henry
Aduc ceva de la Birgit Irgang
Bazele Indiei de Tanja Dusy și Sebastian Dickhaut
Juiceman de Andrew Cooper
Gătirea ketogenică în max. La 30 de minute de Kyndra Holley
Gătește-te buclat! de Kenzie Swanhart
Arătând o bucătărie neagră cu putere, de Mark Maslow
Ghid Low Carb de la springlane
Bucătărie paleo modernă de Elana Amsterdam
Mănâncă natural - frumos natural de Madeleine Shaw
Slăbire nordică
Paleo pentru fanii ciocolatei de Kelly V. Brozyna
Paleo Power Every Day de Nico Richter și Michaela Schneider
Smoothies Paleo de Mariel Lewis
Paleo to Go for Business de Svenja Biermann
Puterea proteinelor: Cele mai bune rețete pentru culturisti și sportivi de forță de Jens „Jil” Illgner
Quinoa pentru fit de Veronika Pichl
Slim cu conținut scăzut de carbohidrați pentru oamenii muncii de Andreas Meyhöfer/Diana Ludwig
Gătit mai bine - salată de la Doreen Köstler
Supa detoxifiată de Nicole Centeno
Sunday Meal Prep de Keda Black
The Great Outdoors de Markus Sämmer
Despre sete: bere, whisky & Co în infografică de la Pop Chart Lab
Gătit vegan cu Lupin de Christian Wenzel

Despre mine

Ariana

Antrenor certificat de precizie în nutriție/instructor de fitness

Vreau să te inspir pe acest blog pentru a deveni mai sănătos, mai fericit și mai potrivit. Deoarece suntem cu toții indivizi unici și minunați, nu există o singură modalitate corectă de a ajunge acolo - fiecare trebuie să-și găsească „propria cale”. Cu multă distracție, desigur - și ciocolată!