Nutriție, câte o carte pe rând
Aveți probleme de sănătate, sunteți nemulțumiți de relația dvs. cu mâncarea sau sunteți pe cale să intrați într-o nouă etapă a vieții voastre, cum ar fi sarcina? Sau vă întrebați despre obiceiurile dvs. alimentare și doriți să vedeți o schimbare pozitivă? În cadrul lunii nutriției, care se va desfășura până la sfârșitul lunii martie, vă invităm să descoperiți 7 cărți, toate scrise de nutriționiști și experți în viața alimentară. În aceste cărți, acestea abordează diferite subiecte legate de nutriție și gătit sănătos, pe lângă oferirea de sfaturi și instrumente practice pentru a vă ajuta în procesul dumneavoastră. Lectură bună!
→ Consultați rețetele nutriționiștilor noștri!
Proteinele; știm că ar trebui consumate pe tot parcursul zilei și că reprezintă un pilon important al unei diete sănătoase. Dar chiar consumăm suficient? Și la momentul potrivit al zilei? Julie desgroseilliers, nutriționist și bestseller autor de Proteine, strategii dietetice și rețete pentru a le consuma bine pe tot parcursul zilei. În această carte, veți găsi aproximativ cincizeci de pagini dedicate rolului cheie al proteinelor în dieta noastră, în plus față de 75 de rețete realizate cu proteine vegetale și animale. Doriți să aflați despre o dietă vegetariană, să reduceți aportul de carne sau să stabiliți ce produse să consumați pentru a evita pofta de zahăr? Această carte este pentru tine!
- Prezentarea generală a proteinelor, care este foarte detaliată și ușor de înțeles
- Bomboane pentru ochi; rețetele sunt foarte bine ilustrate!
Proteină
Julie desgroseilliers,
Ediții La Presse
Julie desgroseilliers, nutriționistă și expertă în viața alimentară era mama a doi copii mici, când a venit cu ideea de a scrie această a doua carte, care se dorește a fi un instrument de referință prietenos, fără judecată, pentru părinții copiilor cu vârste cuprinse între 4 și 24 de luni. Pentru ea, experiența descoperirii mâncării ar trebui să fie plăcută și, mai presus de toate, fără stres. Așa că a pus la punct un ghid, un punct de reper alimentar, scris în funcție de vârsta copiilor tăi. Veți găsi 85 de rețete adaptate nevoilor lor, pe lângă o serie de răspunsuri la întrebările frecvente.
- sfaturi, metode de pregătire explicate clar
- timpul de pregătire pentru fiecare rețetă
Bebelușului îi este foame, 85 de rețete și sfaturi alimentare de la 4 luni la 2 ani
Julie desgroseilliers,
Ediții La Presse
Lasă persoana care nu s-a răsplătit niciodată cu mâncare după o zi mare să ridice mâna. Dacă da, felicitări, dar conform cercetărilor celor doi autori, nu sunteți în marea majoritate. De fapt, sunt mulți care au o relație de iubire-ură cu mâncarea și pentru care ispita duce adesea la exces.
Așa fac doctorii Isabelle Huot iar Catherine Sénécal au vrut să se ocupe de munca lor Încetează să îți mănânci emoțiile. Cu o vastă experiență de lucru cu persoane care se confruntă cu diferite tulburări alimentare, au dezvoltat instrumente, exerciții și sfaturi pentru a ajuta oamenii să dezvolte o relație sănătoasă cu alimentele.