Nutriție femeile care alăptează - moașa Cordula Oberfranken, raionul Kulmbach
Pentru alăptare
E R NÄ H R U N G FÜR S T I L L E N D E F R A U E N
Practic: hrană sănătoasă și variată dorită pentru trup și suflet, cu 500 kcal mai mult pe zi decât de obicei.
Varză albă, varză roșie, conopidă, broccoli, praz, ridichi, ridiche, ceapă, usturoi, fasole, linte, mazăre,
când copilul are 3 luni puteți „aborda” încet legumele „interzise”.
Morcovi, spanac, cartofi, fenicul (formare de lapte), vinete, dovlecei, ciuperci, avocado, anghinare, castraveți, chervil, porumb, salate, salată neagră, țelină, napi, germeni de soia, roșii,
Busuiocul, mărarul, feniculul, maghiranul și feniculul sunt chiar formatori de lapte.
Salvie, mentă, hibiscus, pătrunjel sunt
Pâine din cereale integrale, muesli (alimente din cereale integrale) întotdeauna cu mult lichid
Ovăz, mei, orz, gri, paste, orez.
Pâinea integrală, muesli-ul, terciul cu cereale proaspete, tărâțele de grâu cu multă apă asigură, de asemenea, scaun rapid și neted.
Struguri, banane, pere, zmeură, nectarine, piersici, fructe uscate, mere
Coacăze, kiwi, citrice
nu fiecare copil este rănit de acizii fructelor. Încercați cu atenție fiecare fruct individual și crescând încet!
Cu salatele de fructe și sucurile mixte, nu știți la ce fruct ar putea reacționa copilul!
poate provoca gaze și diaree
Zară, lapte acru, iaurt, brânză, chefir, quark, smântână, unt, (soia)
conține acizi grași trans, despre care se suspectează că cresc semnificativ riscul de infarct.
Unt, unt clarificat, ulei de șofrănel, ulei de măsline, ulei de floarea soarelui, ulei de germeni de grâu
Pasari, vita, miel, vita, porc, peste
Ceai Rooibos, anason, chimen și ceai de fenicul, sucuri diluate cu apă, rareori sărace în carbon, bere de malț formatoare de lapte, suc de praf formare/întărire de lapte, apă de orz formare de lapte (200g orz, 2L apă, fierbeți timp de 2 ore) beți 2-3L pe zi. Sfat!: Alkfr. Berea de grâu poate avea un efect relaxant și de formare a laptelui.
- Mama și copilul! trebuie să înveți mai întâi să alăptezi
- ia multă răbdare și calm
- căutând o poziție confortabilă B. cu perne care alăptează (lăsați umerii să atârne)
- burtica copilului la burtica mamei
(atunci bebelușul nu trebuie să-și răsucească gâtul atât de mult)
- încercați diferite poziții de alăptare
- gura bebelușului trebuie să fie larg deschisă împotriva mamelonului
să fie ghidat de mamă, bebelușul ar trebui să sfarcească cât mai mult posibil
Sugeți în gură folosind buzele superioare și inferioare
să fie curbate în exterior și să închidă areola.
- foarte important: dacă bebelușul este atât de bine așezat, poate fi atât de des și atât de mult timp
beți sânul după cum este necesar.
Uneori se întâmplă că nu mai există țipete
vrei să te oprești, atunci poate avea dureri de stomac. În acest caz, dragă
da un ceai cald frumos.
- bătătura de lapte poate fi foarte dureroasă! Pieptul poate fi plin și fierbinte
Acest lucru poate fi remediat prin: frecarea pieptului sub dușul cald
(aici laptele începe de obicei să curgă singur).
Exprimarea cu o pompă de mână Medela sau e-breast.
După alăptare, se răcește comprese cu apă, quark, Retterspitz,
comprese calde cu apă și mameloanele puțin înainte de alăptare
stimulează astfel încât sânul congestionat să poată produce mai bine laptele.
Corpul produce mai mult sânge, apă și lapte în piept, acestea
Cu toate acestea, aparențele scad după câteva zile, mai ales pe cont propriu,
atunci se produce cât este luat.
- sfarcurile sunt de asemenea iritate și foarte sensibile
(Lăsați sfarcurile să se usuce și tratați-le cu un unguent de lanolină,
alăptarea cu un scut pentru mamelon în caz de urgență)
- poate mameloanele pot fi deja ușor deteriorate în timpul sarcinii
Se pot pregăti și masaje cu ulei de germeni de grâu
Ceaiul care formează lapte trebuie băut, altfel sfarcurile se vor pregăti,
datorită pigmentării lor întunecate, chiar înainte de alăptare.
- 6 luni de alăptare completă, nu dați alimente complementare înainte de a 4-a lună, 1 masă până la
Înlocuiți terciul de legume cu o altă masă după o lună de când vă obișnuiți
Înlocuiți terciul de fructe și cereale.
detalii de contact
Cordula Mundry
Sunt moașă din 1995 și am grijă de femei din
Districtele Kulmbach și Hof din cele de mai sus Zonele de cod poștal.
Aștept cu nerăbdare apelul tău.
Seifersreuth 5, 95356 Grafengehaig
Luni - Joi între orele 9:00 - 14:00
De acum am grijă de femeile însărcinate
cu date de livrare de la 1 octombrie 2019,
în districtele Kulmbach și Hof.
Din cauza lipsei moașelor, din păcate nu pot oferi un substitut de încredere!
Aveți nevoie de ajutor în cazuri neclare, înainte să vă sun înapoi și în afara programului meu de lucru,
vă rugăm să contactați cea mai apropiată clinică de specialitate!