Nutriție - Forum intercomsanté57

Nutriție

Nutriție

Mesaj de Bubu »29 mai 2017, 20:10

Le Républicain Lorrain du 13/05/2017 - De Sabrina FROHNHOFER - Fotografii: Pascal BROCARD - Armand FLOHR - Pierre HECKLER

„Nu vorbim niciodată despre dietă, ci mai mult despre o dietă echilibrată. "

Pentru a fi sănătos în această vară: sfaturi de la un nutriționist Thionville pentru a vă păstra silueta

    forum

Pe măsură ce se apropie sărbătorile, sfaturile de slăbire revin în reviste. Produsele slabe înfloresc pe rafturile supermarketurilor. Doctorul Coupez, nutriționist în Bel-Air, creează idei preconcepute.

Nu vă interzice

Prin urmare, doctorul Coupez recomandă evitarea oricărei frustrări prin faptul că nu se abține de la niciun fel de mâncare, ci prin consumul unei diete echilibrate și, dacă este posibil, a mâncărurilor preparate de el, „mâncărurile industriale sunt deseori bombe cu calorii”, și mai ales în mișcare. „Poți mânca orice și poți face treizeci de minute de activitate fizică în fiecare zi: mersul pe jos, luarea scărilor în locul liftului. Când doriți să slăbiți, adăugați încă trei sesiuni susținute de patruzeci și cinci de minute. „Desigur, chiar dacă este permisă ciocolata, este mai bine să eviți să lovești bara și, mai presus de toate, să-ți iei durerea cu răbdare și să nu încerci să slăbești prea repede cu riscul de a o dubla. „Stabilizarea este importantă. Pași pe cântar doar o dată pe săptămână. "