Nutriție Fructe și sarcină ce avantaje Pagina 2

nutriție

Sarcina, nevoile tale nutriționale cresc, mai ales în trimestrul 3. Prin urmare, este esențial să se favorizeze anumite alimente, inclusiv fructe, surse de vitamine, minerale și fibre. Explicațiile doctorului Laurence Plumey, nutriționist.

Fructe, surse de vitamine

Vitaminele sunt esențiale pentru dvs. și pentru dezvoltarea sănătoasă a copilului nenăscut. Dacă toate sunt importante, să subliniem în special:

Fructele, surse de antioxidanți

  • Antioxidanții ne apără în fiecare zi împotriva efectelor nocive ale oxidării. Prin urmare, este necesar să aveți suficient! Rămânerea fără acesta te predispune la o serie de boli, cum ar fi bolile cardiovasculare și cancerul. Fructele și legumele sunt cele mai bune surse ale noastre. Copilul tău care are nevoie și de acești antioxidanți va beneficia de tine !