Nutriție - Frumusețe; pielea trece și ea prin farfurie

Frumusețea pielii trece și ea prin farfurie

CITEȘTE 18507 de ori COMENTARЙ de 4 ori
ETICHETE: alimente de frumusețe, piele frumoasă
AUTOR: Alix Lefief
Miercuri, 30 august 2017

A mânca bine este esențial pentru sănătatea ... pielii tale. De fapt, pielea este adesea o reflectare a dietei sale. Toate sfaturile noastre pentru a vă hrăni pielea din interior spre exterior.

Pentru a avea o piele frumoasă, nu există niciun secret: trebuie să o hrănești din interior spre exterior. Pielea are într-adevăr nevoie de anumiți nutrienți esențiali care, o veste bună, se găsesc în alimentele pe care le consumăm în fiecare zi. Dintre aceștia, antioxidanții joacă un rol esențial. Rolul lor: de a ajuta organismul să lupte împotriva atacului radicalilor liberi la originea procesului de îmbătrânire, inclusiv a pielii.

Acești antioxidanți se găsesc în multe alimente, în special în fructe și legume. Se găsesc sub formă de vitamina C (în citrice, pătrunjel, broccoli, fructe exotice ...), vitamina E (în fructe uleioase, cum ar fi alune și migdale) și polifenoli (în anumite fructe, cum ar fi strugurii sau mărul, dar și, în special în ceaiul verde). Un alt antioxidant important pentru frumusețea pielii: seleniul. Se găsește în carne, legume, fructe de mare, brânză ... Încetinește îmbătrânirea și protejează pielea împotriva soarelui.

Mâncând o dietă echilibrată, modificându-vă dieta cât mai mult posibil și favorizând fructele și legumele proaspete, sunteți sigur că vă umpleți în fiecare zi cu acești nutrienți.

Rezumatul articolului

Înapoi la fișier

Mănâncă bine pentru a avea o piele frumoasă

comentarii

Accesul și utilizarea forumului sunt limitate la membrii Aujourdhui.com. Vă puteți înregistra gratuit făcând clic aici.

Dacă sunteți deja membru, conectați-vă aici:

PRODUSE RECOMANDATE

FISIERE RECENTE

ULTIMELE ȘTIRI NUTRIȚIONALE Abonați-vă

FISIERE RECENTE

QUIZ

Cunoașteți alimentele care vă pun într-o dispoziție bună ?

1. Unii carbohidrați vă dau bună dispoziție, dar care:

SONDAJUL MOMENTULUI

Câte ore dormi în medie pe noapte ?

ULTIMELE ȘTIRI NUTRIȚIONALE Abonați-vă

FISIERE RECENTE

Serviciu de dietă
„Delphine Michel, managerul
dietetică ".

Serviciu clienți
„Jean-Michel Berille, managerul
consilieri telefonici. "

au reușit în dietă și îi face fericiți
- Știind cum să slăbești

DELICATEŢE

Sfaturi de slăbire
Slăbirea fișierelor
Dietă
Produse de slabit
Dispozitive de slăbit
50 diete de slăbit
Test de slăbire
Sondaje de slăbire
Program de dietă
Meniu dietetic
Lista de cumparaturi
Exercitii fizice
Calculul IMC
Calcul IMG
Curba de greutate
Regula dietei
Bloguri expert
Blog de dietă

NUTRIȚIE

Sfaturi nutriționale
Ghid alimentar
Cura de detoxifiere
Pâine
Cereale integrale
Apă minerală
Beneficiile apei minerale
Suplimente alimentare
Nivelul colesterolului
Contor de calorii
calendarul fructelor și legumelor
Dieteticieni
Test de nutriție
Sondaje nutriționale
Bloguri expert
Blog de nutriție

GĂTIT

Sfaturi pentru bucătărie
Rețetă de slăbit
Rețete de gătit
Primele 20 de rețete
Rețetă de intrare
Rețetă de salată
Rețetă de vase
Bucatarie internationala
Rețetă de supă
Rețete vegetariene
Rețetă ușoară
Rețetă pentru copii
Mic dejun echilibrat
Test de bucătărie
Sondaje de bucătărie
Bloguri expert
Blog de gătit

PSIHO

Anti stres
Fii eficient
Schimbarea orei
Test psihologic
Dragoste
Cuplu
Familie
Seducţie
Loc de munca
Ghid de sexologie
Ghid de patologii
Test psiho
Anchete psiho
Bloguri expert
Blog psiho

FORMĂ ȘI SĂNĂTATEЙ

Medicină moale
Sportul feminin
Exercitii fizice
Îngrijire fără risc
Relaxare
Întinderea
Igienă
Sexualitate
Dureri de spate
Masaje
Fitoterapie
Yoga
Îngrijire corporală
Față anti-îmbătrânire
Homeopatie
Test de fitness și sănătate
Sondaj de fitness și sănătate

SĂRBINĂ

Evidența sarcinii
Proiecta
Data ovulației
Test de sarcina
Sarcina lună de lună
160 de foi practice
Alimente pentru sarcină
Sănătatea sarcinii
Formalități
Cuplu și sexualitate
Livrare
Calendarul sarcinii
Calendar chinezesc
Fotografii de dor de sarcină
Ghid de maternitate
Ghid de prenume
Produse și teste pentru sarcină
Test de sarcină
Sondaje de sarcină
Blogul sarcinii