Nutriție Gândiți-vă la iod atunci când beți
Folosim cookie-uri pentru a dezvolta continuu DAZ.online și pentru a-l adapta din ce în ce mai bine la nevoile dumneavoastră. DAZ.online este finanțat prin publicitate, iar cookie-urile sunt, de asemenea, setate pentru aceasta. Prin urmare, utilizarea site-ului este posibilă numai cu acordul utilizării cookie-urilor. Detalii despre utilizarea cookie-urilor pot fi găsite în politica noastră de confidențialitate.
Folosim cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența și a furniza conținut personalizat. Suntem finanțați și prin publicitate care are nevoie de cookie-uri. Prin urmare, pentru a utiliza DAZ.online trebuie să fiți de acord cu utilizarea cookie-urilor.
"Milă! Dar DAZ.online nu poate face fără cookie-uri în totalitate, inclusiv deoarece ne finanțăm din venituri din publicitate. Prin urmare, în prezent nu puteți utiliza DAZ.online fără acest acord.
Ne pare rău, dar nu puteți accesa DAZ.online fără a fi de acord cu utilizarea cookie-urilor.
Nutriție
11.01.2011, ora 11:01
Consumul de băuturi cu conținut scăzut de calorii este sănătos. Oamenii de știință din Bonn recomandă să fie mereu cu ochii pe aprovizionarea cu iod, pentru că cine oare?
Ar trebui să fie doi litri de lichid pe zi pentru a ameliora suficient rinichii și pentru a sprijini eliminarea produselor metabolice. Potrivit unui studiu recent al cercetătorilor de la Universitatea Rheinische Friedrich-Wilhelms-Bonn din Bonn, consumul excesiv poate duce la pierderi de iod. Oamenii de știință au investigat modul în care cantitatea de lichid furnizată afectează echilibrul iodului. Pentru a face acest lucru, subiecții testați au trebuit să urmeze o dietă strictă pentru a se asigura că aportul de iod a fost comparabil pentru toți participanții. În ceea ce privește băuturile, au fost permise numai lichide cu conținut scăzut de iod. Rezultatele au arătat că cu cât se consumă mai mult iod, cu atât mai mult iod se elimină în urină.
Oamenii de știință subliniază că pierderile nu sunt mari, dar ar trebui luate în considerare într-o evaluare holistică. Vă sfătuiesc să aveți o dietă bogată în iod pe lângă aportul adecvat de lichide. Pe lângă peștele de mare, laptele și ouăle, produsele finite care au fost făcute special cu sare iodată sunt, de asemenea, alimente preferate. Oligoelementul nu este important doar pentru tiroidă, dar asigură și un echilibru hormonal echilibrat, creșterea și dezvoltarea sănătoasă a creierului.
Sursa: Remer, T.: Tiroidă, publicație anticipată online, DOI: 10.1089/thy.2010.0161