NUTRIȚIE ÎN TIMPUL ALĂPTĂRII SĂNĂTĂ Întrebare adresată consultantei în lactație Kristina Wrede
Răspuns de la Biggi Welter, consultant în alăptare
Am doar o scurtă întrebare:
Pot să mănânc organe, cum ar fi ficatul, în timpul alăptării?
Mulțumesc anticipat
de vrena pe 02/06/2002, 22:18
NUTRIȚIA ÎN TIMPUL ALĂTĂRII
Nu există „dietă de alăptare” sau alimente în general permise sau interzise pentru mamă în timpul alăptării, cu restricția că alcoolul trebuie evitat pe cât posibil.
Influența dietei mamei asupra comportamentului copilului este de obicei supraestimată semnificativ.
O mamă care alăptează nu trebuie să mănânce anumite alimente (de exemplu, lapte de vacă) și nici toate mamele care alăptează nu trebuie să evite anumite alimente. În cazuri excepționale, majoritatea mamelor care alăptează au experiența că pot mânca orice le place cu moderație - inclusiv ciocolată și alimente picante - fără a-și afecta bebelușii, iar mulți bebeluși mici au gaz indiferent de ce mamele lor mănâncă. Chiar dacă multe mame au auzit că consumul de alimente „balonate” provoacă balonări la bebelușul lor, această opinie ar trebui luată cu prudență.Gazele intestinale sunt produse atunci când bacteriile intestinale procesează fibre (fibre dietetice) în tractul digestiv. Nici gazele digestive. Fibrele dietetice nu trec în laptele matern, chiar dacă mama suferă de flatulență extremă și nici alimentele foarte acide nu modifică pH-ul laptelui matern, motiv pentru care nu este interzisă sucul de portocale.
În mod normal, mamele care alăptează pot mânca orice, dar cu unele alimente este recomandabil să nu le consumați în exces.
Alimentele care ar trebui consumate doar cu măsură, indiferent dacă o femeie alăptează sau nu, includ și organe organice.
Salutări dragi
Biggi Welter
de Biggi Welter, consultant în lactație în 02/07/2002