Nutriție motivată Cum să revii la o sănătate optimă
Nutriția motivată înseamnă nu numai alegerea nouă atitudine nutrițională dar și o nouă atitudine de mediu. Într-adevăr, originea alimentelor noastre, modul în care este produsă este la fel de important, dacă nu chiar mai important decât ceea ce alegem să punem pe farfurii. Lipsa de autenticitate a alimentelor este responsabilă de aceste boli ale civilizației, dintre care unele sunt extrem de grave, cum ar fi diabetul, bolile cardiovasculare și mentale și chiar cancerul.
Nutriție motivată
Pentru a funcționa optim, organismul are nevoie de 98% macro nutrienți și apă (surse de energie) și 2% micronutrienți. Nutriția motivată face posibilă favorizarea macro și micronutrienților și îndepărtarea de absorbția așa-numitelor alimente cu calorii goale, deoarece acestea sunt extrem de rafinate, adică sărace în nutrienți esențiali, dar din păcate bogate în grăsimi rele., zaharuri ascunse și substanțe chimice.
Nutrienti macro
Glucidele, proteinele, lipidele sunt esențiale pentru buna funcționare a corpului nostru căruia îi furnizează energie.
- Glucidele: creierul și mușchii.
- Proteină: regenerarea celulelor și funcțiile metabolice
- Lipidele: Transportul proteinelor, hormonilor și vitaminelor, constituie membrana celulelor noastre și contribuie la dezvoltarea anumitor hormoni