Nutriție - MP Nutrition; performanţă
De ce ai ajuns mereu pe pagina mea, nutriția este, desigur, un punct central. Într-un sondaj realizat în rândul celor mai în vârstă, al vedetelor la nivel mondial și al directorilor executivi, 70% au spus că nutriția este punctul central al carierei lor.
Vreau să fiu pe scurt aici clarifică unele prejudecăți și arată beneficiile care apar odată ce ne dăm corpul combustibil corect furniza.
Poate vrei.
- un stomac plat și încap înapoi în blugii tăi vechi
- mai multă energie în viața de zi cu zi pentru a performa mai bine
- Scăpați de bolile autoimune sau de diabet
- Înclinarea sau inversarea problemelor neurodegenerative
- mai multă rezistență, fie în sport sau în dormitor
- arata mai tanar sau reduce-ti varsta biologica
- simți-te mai încrezător și mai puțin anxios
Te voi ajuta cu toate acestea strategii simple a ajunge. Cu toate aceste lucruri, însă, un lucru este esențial: dieta „corectă”. Deoarece alimentele nu sunt doar calorii, sunt și informații - și nu numai că ne influențează propriile gene, ci și pe cele din generațiile de după noi.
Unul dintre preferatele mele este acela dieta cetogenica.
Mulți oameni - poate și dumneavoastră - se feresc de acest nume, deoarece nu vor să renunțe la felurile lor preferate.
Nu am renunțat niciodată la nimic pentru că ador mâncarea. De fapt, mănânc ca un rege.
În loc să vă gândiți la ceea ce nu puteți avea, concentrați-vă pe toate feluri de mâncare fantastice, pe care ne-o oferă această formă de nutriție. Alimente care nu te fac doar să te simți confortabil ma simt bine, dar și că tu arata foarte bine!
Să vă transformăm într-un aparat pentru arderea grăsimilor, astfel încât nu numai să vă îmbunătățiți performanța dramatic, ci și să obțineți cifra ideală pe care o doriți.
Iată câteva dintre beneficiile dietei ketogenice
- Grăsimea este o sursă de energie mai bună și mai curată decât carbohidrații
- asigură cea mai rapidă și mai durabilă slăbire
- îți îmbunătățește memoria
- îți îmbunătățește starea de spirit
- elimină pofta de mâncare și pofta de mâncare
- îți îmbunătățește metabolismul
- remediază problemele legate de insulină: pre-diabet, diabet de tip 2
- contracarează defalcarea musculară
- îmbunătățește nivelul hormonilor, de ex. Testosteron, hormon de creștere
Iată câteva dintre beneficiile postului intermitent
din 16/8, unele efecte apar doar din 18 ore de post
- Îmbunătățește sensibilitatea la insulină și diabetul zaharat
- Declanșează autofagia, recuperarea celulelor deteriorate - întreținerea musculară, anti-îmbătrânire și multe altele.
- îmbunătățește digestia și sistemul imunitar
- crește BDNF: formarea de noi celule cerebrale (neurogeneză), relevantă i.a. pentru Alzheimer și depresie și restructurarea creierului
- vă îmbunătățește memoria pe termen lung
- îmbunătățește nivelul hormonilor, de ex. Hormonii de creștere cu până la 2000%
Deja am multe strategii de succes Cu alteAm implementat și am obținut rezultate foarte bune cu acesta.
daca tu Vrei rezultate IMEDIAT, atunci am o sugestie pentru tine: înscrie-te pentru o discuție introductivă gratuită de 15 minute și spune-mi despre provocările tale. Vom analiza împreună pentru a vedea cum putem implementa acest lucru pentru dvs.
Aici puteți afla mai multe despre coaching și sfatul sfaturilor mele.
Aștept cu nerăbdare să te văd în curând personal să poată sfătui!