Nutriție MUNICH CORE

Esti ceea ce mananci…

Astăzi, mai mult ca oricând, mâncarea joacă un rol central în societatea noastră și este unul dintre cele mai discutate subiecte. În fiecare zi apar noi cărți de bucate despre o dietă sănătoasă și echilibrată, despre alimentele super-alimentare și fitness, dieta paleo și dieta vegană. Toate aceste cărți promit același lucru: o viață mai bună printr-o nutriție adecvată. Dar care este dieta corectă? Există chiar și o rețetă valabilă în general care să poată fi adaptată tuturor oamenilor? Susțin că acest lucru nu este posibil!

core

Nutriția joacă, de asemenea, un rol important în prevenire și în sport. Indiferent de obiectivul pe care îl urmăriți, indiferent dacă doriți să ardeți grăsime corporală, să construiți masa musculară sau să dezvoltați mai multă rezistență, componenta crucială este nutriția! Mai ales când vine vorba de pierderea în greutate, „a mânca corect” este important și ar trebui privit ca parte a antrenamentului. Dieta poate reprezenta 70% din succes în anumite condiții! Prin urmare, este important să învățăm ce, cât și cât mănânc și cum împart mesele individuale. Aceste multe detalii sunt adesea foarte confuze și poate fi obositor, mai ales ca un nou venit, să memoreze toate acestea și să le implementezi în viața de zi cu zi. Ca practicant alternativ și antrenor care a finalizat pregătirea ca bucătar, vă pot ajuta să învățați aceste lucruri într-un mod jucăuș, bucată cu bucată, fără a vă pierde poziția în „jungla dietetică”.