Nutriție pentru boli venoase, varice și varice
Obezitatea poate favoriza apariția și progresia bolilor venoase. Fiecare kilogram în plus este o povară suplimentară pentru corpul nostru și, de asemenea, pentru venele picioarelor. Revenirea sângelui la inimă devine din ce în ce mai grea odată cu creșterea obezității. De asemenea, se întâmplă adesea ca persoanele cu o greutate mai mică să fie mai agile în viața de zi cu zi, iar mișcarea și activitatea sportivă să fie cel mai bun mod de a preveni varicele.
Deci, dacă evitați să fiți supraponderali și să acordați atenție dietei, contribuiți pozitiv la evitarea tulburărilor venoase.
Pentru a obține sau a vă menține greutatea ideală, este importantă o dietă echilibrată, bogată în fibre - cu o mulțime de fructe și legume, mult pește și cantități destul de mici de carne și puține grăsimi și dulciuri. Cei care mănâncă puține fibre și apoi suferă de constipație își deteriorează și venele, deoarece prea multă presiune la defecare determină creșterea presiunii în venele picioarelor.
Dacă corpul nu are vitamine și oligoelemente importante, țesutul conjunctiv poate fi slăbit, ceea ce poate crește relaxarea pereților venelor din vene varicoase.
Pe de o parte, este necesar să beți suficientă apă pentru a contracara îngroșarea sângelui și riscul asociat de tromboză. Aportul adecvat de lichide asigură, de asemenea, evitarea constipației și menține pereții venei elastici. Ar trebui să fie aproximativ doi litri de apă pe zi pentru un adult sănătos. Alcoolul și cafeaua, pe de altă parte, trebuie consumate numai cu moderare.