Nutriție Plan de nutriție, sfaturi, conversie și multe altele - edubil

În ultimul timp ați citit tot timpul despre „conținut scăzut de carbohidrați”, „dieta proteică” sau „dieta vegană” - permiteți-ne să vă ajutăm! Te luăm de mână și te ghidăm prin jungla formelor de nutriție. Vrem să vă ajutăm să înțelegeți mai bine formele respective de nutriție. Pentru că: Mulți au căzut pe față. Nu trebuie să vi se întâmple. Dar inversul este adevărat și: cu ce formă de nutriție putem sărbători succesul pe termen lung?

conversie

Aici vă arătăm punctele tari și punctele slabe generale ale formelor de nutriție asociate cu anumiți macronutrienți etc. De ce este adecvată o dietă săracă în carbohidrați? Care sunt problemele? De ce veganii nu trăiesc sănătos? Se poate face acest lucru tangibil biochimic? Ce grăsimi ar trebui să mâncăm? Nu este grăsimea animală atât de rea până la urmă? Veți găsi și câteva gânduri și comentarii de la noi, dar și rețete ... de gătit acasă!

Macronutrienți: se concentrează pe carbohidrați, grăsimi și proteine

  • ACIDUL GRAS SATURAT ESTE SĂNĂTOS?
  • ÎNTREBĂRI BOLD
  • CARACTERISTICI BOLD: ASCULTAREA MIEZULUI FRONTAL!
  • GRASIME - CINE ESTE CINE ACIZII GRASI N3/N6/N9 PARTEA IV
  • GRASIME - CINE ESTE CINE ACIZII GRASI N3/N6/N9 PARTEA II
  • GRASIME - CINE ESTE CINE ACIDUL GRAS N3/N6/N9
  • ACID PALMITIC
  • GRASIME - CINE ESTE CINE ACIZII GRASI N3/N6/N9 PARTEA III
  • ADAPTAREA GRASIMILOR ÎN VIAȚA REALĂ

proteină

Dieta vegana

  • De ce corpul tău este (nu) vegan!
  • DE CE VEGANII SUNT SĂNĂTOSI
  • GÂNDIRI CRITICE DESPRE VEGANISM
  • PARABOLA VEGANĂ: CE NU SPUN GURUSUL
  • VORBEȘTE EDUBIL DESPRE NUTRIȚIE: „PALEO” VS. "VEGETARIAN"?!
  • VEGAN CONFORM HILDMANN - MAREA INDICAȚIE
  • VEGANUL NU-L MANCA.

Mai multe articole despre nutriție

Rețete

Carne roșie: o sabie cu două tăișuri

Astăzi există un alt articol mai lung de la noi. Nu opriți, este interesant 🙂 Suntem de părere că noi oamenii suntem carnivori facultativi. Mijloace: Carnea se mănâncă cu plăcere, dacă este disponibilă; dar trebuie sau putem deseori [...]

Partea 2: Rezistența la insulină cu o diferență

O problemă fundamentală în multe dezbateri este atunci când oamenii vorbesc despre ceva care nu îi afectează sau îi afectează doar într-o măsură limitată. Asta nu înseamnă că nu au niciun indiciu sau că nu pot avea un cuvânt de spus. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, acestea sunt supuse masiv și fără [...]

Imprimați-l: planul dvs. de nutriție pentru noul an.

Foarte scurt la început: ia-l la inimă ... Scrie-l pe steagurile tale pentru noul an. Atunci nu numai că viața comunității se va îmbunătăți - ci și a ta. La sfârșitul anului ne puteți spune cum se face [...]

Pofte alimentare

… În mod normal, apar ca subiect în revistele pentru femei - sau ceva de genul acesta. Rareori înțelegem gravitatea situației, care se află de obicei în spatele acestui lucru. În rezumat, există aproximativ trei motive pentru obiceiurile alimentare: hormonii - în special la femei. Evoluției îi place să aibă activități reproductive [...]

Schimbătorii de joc resping

Acum aproape doi ani am publicat pe blog un scurt articol intitulat „Te îmbolnăvesc caloriile?” O găsiți aici. Deoarece acest exemplu ilustrează bine de ce oamenii se ceartă constant despre nutriție, vreau să o fac din nou astăzi, chiar dacă [...]

Este o calorie = o calorie?

Oricine încă mai crede în acest fel astăzi a hibernat probabil prea mult timp. Fiecare calorie din fiecare macronutrient ar trebui să aibă același efect la fiecare individ în fiecare condiție? Când se aplică? Să începem așa: Când apare „a [...]

Cum să dezvolți obiceiuri alimentare sănătoase

Următorul articol este și buletinul nostru actual. Postăm acest buletin informativ aici pe blog din două motive: oamenii încă vorbesc despre faptul că pot mânca carbohidrați, fasole sau carne. Acest lucru trebuie să se încheie în cele din urmă. Această idiotie nutrițională poate fi [...]

Interviu cu zyko - Despre conținut scăzut de carbohidrați, construirea mușchilor și testosteron

Acum câțiva ani, Zyko (sau Harry) era o celebritate pe internetul de fitness și culturism vorbitor de limbă germană. A fost moderator în cel mai mare forum de culturism. Oricine a făcut cercetări aprofundate cu privire la antrenamentul de forță și construirea mușchilor și-a cunoscut articolele și postările. Interviul a devenit extrem de detaliat. Aceasta [...]

Beneficiile veganismului și carnivorismului comparate

Încercăm întotdeauna să rămânem diferențiați. Deși suntem în mod clar în poziția că noi oamenii suntem carnivori facultativi, aceasta include automat beneficiile unei diete pe bază de plante. Deoarece opțional în acest context înseamnă: bucuros și des folosit dacă [...]

Cum să scapi de metalele grele - articol invitat de Robert Krug

Astăzi putem întâmpina pe blog un invitat foarte special. Vorbim despre Robert Krug. Unii oameni îl cunosc deja de pe forumul Strunz. Sunt în curs de citire a cărții sale (vezi sfârșitul articolului) - el vorbește despre asta. A. [...]

Metale grele: când creierul este otrăvit

Vânătorii și culegătorii au propriile lor particularități. Numai ceea ce a fost clasificat ca valoros (= inofensiv și util) este schimbat între triburi. Indiferent dacă acestea sunt „resurse umane” (* tuse *) sau ... hrană. Prin urmare, este o calitate umană să fii sceptic cu privire la [...]

Dieta: Fără sens de context

De ce nu înțelegem atât de des conexiunile? Mă întreb serios! De ce reușim să aplicăm gândirea noastră logică sau o demonstrație clară bazată pe legi cunoscute la aproape orice ... cu excepția noastră - și a modului în care noi, ca

Cât de mult te îmbolnăvesc metalele grele

Uneori, contextele sunt relativ ușor de înțeles, deci nu trebuie să pierdeți multe cuvinte. Să facem un exemplu de astăzi. Tema metalelor grele. Foarte subestimat în ochii mei. Dacă faci „totul bine”, dar totuși te simți greu ca plumbul [...]

„Pur și simplu respingeți conținut scăzut de carbohidrați” (infografic)

edubil este cuiul sicriului în îngroparea neadevărurilor. Să luăm un conținut scăzut de carbohidrați. Se presupune că este una dintre cele mai naturale forme de nutriție pentru oameni. Ergo: Trebuie să te facă sănătos. Din contră, asta înseamnă că orice lucru care nu conține carbohidrați trebuie să te îmbolnăvească cumva. Da, da, deci [...]

Un caz împotriva Neu5Gc

Actualizare 07.08.19: Deoarece apar aceleași întrebări pe această temă, am creat o scurtă întrebare frecventă la sfârșitul articolului. Astăzi este vorba despre iubita noastră (roșie) carne, mai exact: carne de la animale care nu sunt folosite de pești sau păsări [...]