Nutriție - prelegeri prezente; online - Chiemgau Health Academy
Colesterol, susceptibilitate la infecție, oboseală, probleme digestive, probleme cardiovasculare - într-o formă sau alta, majoritatea oamenilor au de-a face cu „șantierele” de sănătate. De mult timp se știe că nutriția nu numai că satisface foamea. Anumiți nutrienți au efecte pozitive, vindecătoare, asupra problemelor de sănătate, iar interacțiunea dintre comportamentul alimentar și emoții a fost, de asemenea, bine cercetată.
În această prelegere veți afla cum puteți preveni în mod natural, contracara bolile existente și, de asemenea, să vă faceți bine psihicul. Un accent deosebit este pus pe o implementare plăcută, care este cât se poate de potrivită pentru utilizarea zilnică - garantată fără efecte secundare nedorite!
Conținut posibil (selecție în funcție de durată):
- Diverse imagini clinice și implementarea practicabilă a dietei adecvate, care este aproape de viața de zi cu zi
- Intestinul ca leagăn al sistemului imunitar
- Factori psihologici nutriționali: interacțiune reciprocă între comportamentul alimentar și emoții
- Opțional: antrenament de plăcere
Bunele intenții sunt acolo, dar ele sunt adesea victime ale constrângerilor de timp. În loc de o gustare verde, va fi sandvișul de la brutar. Conținutul acestei prelegeri este modul în care puteți aduce în mod creativ și pur și simplu o alimentație sănătoasă în viața de zi cu zi. Veți primi sfaturi, impulsuri și ajutoare motivaționale compacte și bine întemeiate - de la gustări delicioase de energie până la alegeri inteligente pentru mesele de la cantină. Pentru că uneori există și mici trucuri care duc la succes în puțin timp.
Conținut posibil (selecție în funcție de durată):
- Gustări puternice: însoțitori sănătoși
- Smoothies: sănătate din pahar
- Gătit inteligent: gătiți o dată, mâncați de mai multe ori
- Verificare cantină: bine aleasă
- Cumpărături conștient: mănânci ceea ce cumperi
Recomandările de ieri sunt discutabile astăzi și noile tendințe nu ușurează orientarea. În vremuri de superaliment, mulți oameni interesați de nutriție își doresc pur și simplu un lucru, mai multă perspectivă. Ce noi descoperiri și produse sunt de fapt utile și cum le pot integra în viața mea de zi cu zi? Care mit este depășit de mult? Ce este esențial într-o dietă sănătoasă?
Veți primi răspunsuri la aceste întrebări și la întrebările dvs. individuale în această prelegere. Un nutriționist cu experiență vă va oferi o imagine de ansamblu compactă și bine întemeiată și, prin urmare, o imagine de ansamblu. În acest fel, fiecare participant poate găsi o „busolă” optimă pentru obiectivele lor nutriționale individuale.
Conținut posibil (selecție în funcție de durată):
- La microscop: mituri și tendințe nutriționale
- Rezultate actuale bine fundamentate din știința nutrițională, psihologia nutrițională și nutrigenetică
- Bazele unei diete sănătoase - încercate și testate pentru utilizarea zilnică
- Răspunsuri la întrebările nutriționale individuale ale participanților