Nutriție sănătoasă bazată pe ADN-ul tău I MYBODYDNA
Aflați aici cum vă puteți folosi ADN-ul pentru a mânca sănătos.
Alimentație sănătoasă adaptată
Ce alimente sunt deosebit de sănătoase? Răspunsul este diferit pentru toată lumea. Analiza ADN ajută la adaptarea dietei la nevoile personale/predispoziția genetică.
"Omul nu trebuie să se adapteze la dietă, ci la om ” - acest motto stă la baza unui bun sfat nutrițional. Pentru că o dietă sănătoasă ar trebui să satisfacă nevoile omului.
Ramura științifică a geneticii nutriționale face un pas mai departe:
El studiază răspunsul organismului la diferiți nutrienți. Pe baza datelor genetice ale individului, dieta poate fi apoi ajustată - cu alte cuvinte, sunt preferate ingredientele dăunătoare susceptibilității genetice și alimentele care promovează sănătatea.
Ce alimente sunt deosebit de sănătoase?
Oamenii diferă mult în ceea ce privește modul în care ingerează și folosesc mâncarea. De exemplu, aceeași dietă poate determina o persoană să se îngrașă, în timp ce o altă persoană o folosește pentru a menține greutatea. Clasificarea alimentelor ca fiind sănătoase sau nesănătoase de obicei nu funcționează. Dimpotrivă, datorită caracteristicilor sale genetice, modul în care corpul procesează diferite componente joacă un rol important.
Analizele ADN susțin sănătatea
Analizele ADN genetice pot furniza informații valoroase pentru a înțelege dacă anumite substanțe, care sunt considerate în general sănătoase, sunt, de asemenea, deosebit de compatibile cu oamenii. O analiză ADN poate ajuta la evitarea alimentelor slab digerabile și poate furniza organismului substanțe nutritive importante.
Prin analiza ADN, puteți identifica factorii care afectează sănătatea și performanța atletică și vă puteți ajusta dieta personală în consecință.
Studiile au arătat că planurile nutriționale adaptate sunt mai ușor de urmat decât recomandările general acceptate pentru o alimentație sănătoasă. De ce acizii grași omega-3 nu sunt întotdeauna sănătoși, iar cafeaua nu este întotdeauna nesănătoasă
Acizii grași omega-3 nu sunt sănătoși pentru toată lumea.
Acizii grași omega-3 se găsesc în principal în peștii cu apă rece și se crede că sunt o măsură preventivă împotriva bolilor cardiovasculare. De obicei, sunt luate ca supliment alimentar sub formă de capsule de ulei de pește. Cu toate acestea, unii oameni nu par să beneficieze de administrarea acizilor grași omega-3:
Oamenii de știință au descoperit că mutațiile genei APOA1 înseamnă că acizii grași omega-3 nu pot crește sau chiar agrava nivelul colesterolului așa cum era de așteptat. Drept urmare, mulți oameni insistă să ia capsule de acid gras omega-3, deși poate fi contraproductiv pentru ei.
Câtă cafea este nesănătoasă?
Cofeina și compușii asemănători cofeinei apar în mod natural în boabele de cafea, frunzele de ceai sau boabele de cacao și sunt adăugate băuturilor energizante pentru efectul lor de stimulare. Aportul de cofeină poate crește concentrația și performanța, dar dozele excesive pot duce, de asemenea, la nervozitate și insomnie, creșterea tensiunii arteriale și a sistemului cardiovascular dăunător.
Reacțiile oamenilor la cafea sunt foarte diferite.
O anumită genă este responsabilă de acest lucru:
Se asigură că cofeina poate fi identificată și descompusă. Aproximativ jumătate dintre oameni au o versiune funcțională a acestei gene care poate descompune rapid cofeina dăunătoare.
La persoanele cu funcții genice afectate, cofeina crește riscul bolilor cardiovasculare. Câteva cești de cafea sunt cu adevărat nesănătoase, în funcție de această genă.
MYBODYDNA Rețete de mic dejun pentru mai multă energie
Începeți ziua cu mai multă putere!
Smoothie de sfeclă roșie cu migdale
Ingrediente pentru 4-6 porții (1800 ml):
700 g sfeclă roșie
400 g caise
2 mere
60 g migdale
400 ml de suc de mere proaspăt stors sau apă
niște ghimbir proaspăt
Spălați, curățați și tăiați aproximativ sfecla roșie. Spălați și sfărâmați merele, curățați ghimbirul și tăiați-le bucăți mici, spălați și curățați caisele. Puneți toate ingredientele pregătite și migdalele una după alta în blender și amestecați fin cu sucul de mere.
smoothie verde
Ingrediente pentru 2 porții:
1 bucata. banană
100 g ananas
60 g frunze de spanac
200 ml de apă
1 lingură semințe de chia pentru topping
Puneți toate ingredientele în mixer și amestecați la cel mai înalt nivel.
Omletă de creveți
Ingrediente pentru 2 porții:
4 albușuri
2 galbenusuri de ou
100 g creveți (proaspeți sau congelați) sau bucăți de somon
2 bucăți de ceapă de primăvară
Sare piper
Bateți albușul cu gălbenușul și condimentați. Tăiați creveții în bucăți, dacă este necesar. Spălați și tăiați ceapa de primăvară. Prajiti crevetii si ceapa intr-o tigaie antiaderenta, apoi adaugati ingredientele in amestecul de oua. Lăsați amestecul de ouă cu creveții și ceapa așezate într-o tigaie antiaderentă timp de aproximativ 8 minute. Tăiați omleta în fâșii și serviți.
informații valoroase dintr-o singură sursă!
Nutriție. Greutatea dorita. Fitness. frumuseţe.
Evaluarea analizei ADN se bazează 100% pe specificațiile individuale ale ADN-ului dvs.!
Ghiciile și schimbarea constantă a stilului de viață s-au încheiat acum. Adaptate la dispoziția dvs. genetică - cvasi-adaptate - oferim soluții personalizate pentru obiectivele dvs. fizice individuale, care pot fi implementate imediat și ușor în viața de zi cu zi.
Folosește oportunitatea prin ADN-ul tău pentru ...
- o viață mai conștientă, cu o nutriție exactă.
- greutatea ideală prin slăbirea vizată.
- succes de fitness durabil prin genetică.
- mai multă eficiență prin sănătate consolidată.
- o frumusețe de lungă durată, așa cum îți permite natura.
Pune-ne întrebarea ta!
Relații Clienți
Aveți întrebări sau nelămuriri?
Simțiți-vă liber să ne scrieți un e-mail, să folosiți chatul sau să organizați o consultație gratuită cu noi.
Obțineți broșură informativă + 10% reducere
Aș dori să aflu mai multe despre analiza ADN și cum o pot folosi pentru a-mi menține corpul confortabil și pentru a obține o reducere de 10% la primul meu test ADN!
Obțineți și hrană. Sfaturi de fitness și sănătate pentru viața de zi cu zi, precum și oferte actuale!