Nutriție sănătoasă-cu-mixerul-pentru-a-visa-greutatea - blogul meu de fitness - slănina trebuie să plece! DesignBlog
În principiu, majoritatea oamenilor știu să mănânce mai sănătos, să slăbească și să îmbunătățească calitatea vieții. Cu toate acestea, adesea nu reușesc să pună în aplicare obiectivele pe care și le-au propus și să mențină schimbarea dietei pe termen lung. Cumpărarea unui mixer vă poate ajuta în acest sens?
O dietă sănătoasă include cel puțin cinci porții de fructe și legume pe zi. Majoritatea germanilor mănâncă în continuare carne și alimente de lux, cu mult zahăr. În loc de cafeaua prea îndulcită dimineața, ar trebui să treceți la smoothie-uri și sucuri de fructe/legume. Un blender care permite procesarea rapidă și ușoară a ingredientelor proaspete poate ajuta la acest efort.
Puteți găsi cu ușurință mixere, mașini multifuncționale de bucătărie și tot felul de accesorii pe portaluri online precum Neckermann și furnizori comparabili. Avantajele unei astfel de achiziții sunt evidente: fructele proaspăt cumpărate, cum ar fi mere, portocale, pere, banane, orice fructe de pădure și struguri, precum și mango și specii exotice similare pot fi spălate și prelucrate direct în piureuri și sucuri. Dar sunt într-adevăr atât de sănătoase sucurile din fructe întregi? Și dacă da: de ce de fapt?
De aceea, smoothie-urile sunt sănătoase
Spre deosebire de sucurile cu un conținut redus de fructe pe care le găsim în toate supermarketurile din Germania, smoothie-urile pot fi de fapt utilizate ca supliment (chiar dacă nu ca un substitut complet) pentru porțiile de fructe și legume pe care le consumăm de fapt în fiecare zi prin procesarea întregului fruct ar trebui să ne ia. Smoothii verzi sunt deosebit de sănătoși datorită substanțelor lor amare. Acestea mobilizează sistemul imunitar, asigură o floră intestinală sănătoasă, protejează împotriva hipertensiunii arteriale, încetinesc îmbătrânirea organismului și ajută la pierderea în greutate. Substanțele amare puternice pot fi găsite în rachete, andive, cicoare, conopidă, anghinare, kale, radicchio, citrice și multe ierburi. Puteți experimenta bine cu aceste și alte ingrediente până când veți găsi aroma preferată.
. După cum își amintesc cu siguranță unul sau altul, nu m-am putut abține să nu mă bucur de blender. Nu numai pentru smoothie-uri, ci și cafeaua mea antiglonț este bine amestecată în ea.