Nutriție și dietă Sănătatea mea
Găsiți aici informații și știri despre alimentația sănătoasă (și nesănătoasă), pierderea în greutate și dieta.
Dacă cineva crede numeroasele publicații, atunci nutriția nu este o chestiune de plăcere sau conștientizare a corpului, ci mai presus de toate o știință. În plus, o știință care scoate la iveală numeroase descoperiri adesea contradictorii. Aici veți găsi informații, sfaturi și recomandări.
- Cum arată o dietă sănătoasă?
- Cum ne hrănim sănătos copiii?
- Ce dietă este cu adevărat utilă?
- Cum mă hrănesc când sunt bolnav?
Răspunsul care se aplică multor întrebări legate de o dietă sănătoasă este: Mâncați alimente variate, proaspete și dați o șansă fructelor și legumelor. Dacă este necesar, schimbați-vă dieta permanent. Potrivit opiniei unanime a experților, dietele sunt calea ideală către efectul yo-yo și obezitatea cu consecințele sale asupra sănătății.
Mâncat sănătos
Recomandări și sfaturi pentru o alimentație sănătoasă.
Slabire si dieta
Informații și sfaturi pentru slăbire și dietă sănătoasă.
Boală și dietă
Alimentație adecvată în caz de boală.
Tabelele cu calorii
Tabelele de calorii aranjate în funcție de grupele alimentare.
Concentrați-vă pe bolile cu deficit
Deficitul de acid folic
Deficitul de acid folic este cauzat de o dietă dezechilibrată sau de tulburări hepatice și digestive; femeile gravide au o nevoie crescută.
Deficiență de fier
Deficitul de fier se manifestă prin simptome precum colțurile crase ale gurii și unghiile. Mai multe despre simptomele, cauzele și tratamentul deficitului de fier.
Deficitul de magneziu
Deficitul de magneziu se manifestă adesea prin oboseală și afecțiuni gastro-intestinale. Mai multe despre cauzele, tratamentul și prevenirea deficitului de magneziu.
Deficitul de potasiu
Deficitul de potasiu este rar la persoanele sănătoase. Persoanele în vârstă care iau anumite medicamente sunt adesea afectate.
Deficitul de calciu
Lipsa de calciu (calciu) poate provoca probleme ale pielii, oaselor și digestive. Mai multe despre simptome, tratament și prevenirea deficitului de calciu.
Deficitul de zinc
Deficitul de zinc se manifestă adesea prin oboseală, epuizare și tulburări ale pielii. Mai multe despre cauzele, tratamentul și prevenirea deficitului de zinc.
Aloe vera
Planta medicinală aloe vera este un ingredient popular despre care se spune că hidratează pielea și îmbunătățește tenul. Efectele laxative ale aloe vera sunt mai puțin cunoscute.
Ginseng (Panax ginseng)
Ginsengul din plante medicinale este unul dintre cele mai populare tonice pe bază de plante, deși efectul și eficacitatea ginsengului sunt controversate în rândul experților.
Curcuma (Curcuma longa)
Curcuma este un ingredient cheie în curry. Substanța activă curcumină conținută în turmeric susține funcția digestivă și chiar se spune că are proprietăți de inhibare a cancerului.