Nutriție sportivă OVERSTIM.s
Suntem o afacere de familie franceză formată din oameni pasionați de sport, care își pune toată energia pentru a vă oferi o nutriție sportivă sănătoasă și eficientă.
Obiectivul nostru principal este de a vă satisface în mod eficient nevoile de energie, indiferent de sportul practicat și de nivelul dumneavoastră.
Rolul dietei la sportivi
Factor determinant al bunăstării și performanței, la fel ca un stil de viață și un antrenament sănătos, nutriția sportivă trebuie să asigure o energie optimă indiferent de sport, nivelul și intensitatea practicii.
Cerințele de energie pentru un jogging nu au nimic în comun cu cele necesare unui maraton, deoarece cele pentru o scurtă călătorie cu bicicleta sunt semnificativ diferite de un ciclism montan.
Prin urmare, este important, indiferent de nivelul tău, să combini antrenamentul și o alimentație bună, și anume o dietă care să răspundă nevoilor tale de proteine, carbohidrați, lipide, minerale și nutrienți. !
Prin urmare, dieta este o parte importantă în atingerea obiectivelor sportive. Eficacitatea se măsoară prin rezultate.
Regularitatea energiei, fără pasaje goale, ușurința recuperării, digestibilitatea ridicată, absența tulburărilor digestive, sunt toate justificări în reputația OVERSTIM.s.
Alegerea OVERSTIM.s înseamnă asigurarea fiabilității totale și cea mai bună eficiență energetică pentru succesul deplin al obiectivelor dvs. sportive.
Ce dietă să-ți revii bine după un efort sportiv ?
Repetarea eforturilor musculare nu acordă mușchiului timp de regenerare și duce la o pierdere treptată a puterii. Această pierdere de energie este cu atât mai importantă dacă alimentarea cu energie în timpul efortului este insuficientă sau slab adaptată, deoarece mușchiul joacă apoi rolul de combustibil al releului.
După un efort fizic, este esențial să se adopte reflexele potrivite pentru a ajuta organismul să se regenereze și pentru a evita posibilele leziuni musculare.