Nutriție zilnică - Coșul meu fără gluten

A alimentatie buna este un factor incontestabil de bună sănătate.
Toată lumea are nevoi dietetice care depind de sex, stil de viață, activitate fizică, vârstă.
O dietă echilibrată necesită, așadar, o viziune globală asupra a ceea ce consumăm.

nutriție

echilibrul alimentar rezultă atât din contribuțiile nutriționale aduse pe parcursul unei săptămâni, pe zi, dar și a unei mese. S-a dovedit că, cu cât o dietă este mai variată, cu atât poate satisface mai bine nevoile nutriționale esențiale.: carbohidrați, lipide, proteine, vitamine și minerale. Alături de apă, acești nutrienți sunt esențiali pentru buna funcționare a corpului nostru.

Piramida alimentelor, dezvoltat ca parte a Planului Național de Nutriție pentru Sănătate (PNNS) prezintă perfect regulile de bază ale unei diete echilibrate: