Nutrition Plan »descărcare gratuită
Atingeți-vă obiectivele!
Pe această pagină veți găsi o selecție de planuri nutriționale. Toata lumea Planul nutrițional a fost creat în mod elaborat și individual. Puteți descărca cu ușurință planul dvs. nutrițional aici gratuit ca fișier pdf. Dacă nu vă cunoașteți necesarul de calorii, calculați valorile cu ajutorul calculatorului nostru gratuit de calorii.
Fiecare plan nutrițional pe care îl puteți descărca gratuit aici a fost inițial creat de noi individual și personal pentru clienți. Măsurând și monitorizând o brățară pentru corp, am reușit să măsurăm succesele și, dacă este necesar, să le corectăm. După ce software-ul Bodymedia a fost întrerupt la 01/01/2016, am decis să oferim publicului multe dintre aceste planuri nutriționale. Puteți descărca gratuit un plan nutrițional aici.
Mai aveți întrebări? Suntem bucuroși să vă ajutăm!
Ce este acoperit cu acest plan nutrițional?
Cu planul dvs. de nutriție, nu veți primi doar un meniu pe peste 30 de pagini, ci și informații utile și sfaturi despre dieta dumneavoastră.
- Prezentare generală a bilanțului dvs. caloric
- Reprezentare exactă a tuturor macronutrienților din fiecare aliment și masă
- Explicații generale despre macro și micronutrienți
- dacă este necesar: recomandări de produse pentru suplimente alimentare
- Program de luni până duminică (varietate garantată)
Sfaturi și trucuri generale
În plus, primiți în cadrul fiecăruia Planul nutrițional Depuneți, de asemenea, sfaturi utile pentru controlul optim al succesului, pentru a obține cele mai bune și mai presus de toate rezultatele durabile dincolo de planul nutrițional!
Următoarele valori sunt înregistrate în planul nutrițional
Macronutrienți
Micronutrienți
În plus, o mare parte din micronutrienți sunt acoperite. Am dori să vă putem garanta acest 100%, dar din păcate acest lucru nu este posibil. Deoarece nevoia de aici este foarte individuală și există întotdeauna diferențe în ceea ce privește mâncarea. De exemplu. știm doar ce micronutrienți conține în medie un măr. În funcție de locul în care îl cumpărați, când îl cumpărați, de unde este originea exactă, cât timp a fost depozitat în prealabil, cât timp va fi depozitat la dvs. înainte de a-l consuma etc., este imposibil să acoperiți 100% pe toată lumea Garantează micronutrienții.
Selectați planul nutrițional
| aproximativ 1600 kcal | Descarcă aici |
| aproximativ 1900 kcal | Descarcă aici |
| aproximativ 2200 kcal | Descarcă aici |
| aproximativ 2500 kcal | Descarcă aici |
| aproximativ 2800 kcal | Descarcă aici |
| aproximativ 3100 kcal | Descarcă aici |
Fiecare plan nutrițional este potrivit pentru următoarele obiective:
Adaptat nevoilor dvs. de calorii
Baza dumneavoastră Planul nutrițional este determinarea necesității dvs. de calorii. Pe baza bilanțului caloric, putem lua în considerare atât macronutrienții (calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi), cât și micronutrienții și le putem aborda în mod corespunzător în plan.