Nutriționist interactiv
Consilierul nutrițional interactiv vă permite să vă verificați dieta.
- Care este necesarul dvs. de energie, precum și cerința de proteine, carbohidrați și grăsimi.
- Compoziția dietei mele corespunde recomandărilor Societății germane de nutriție?
Scopul programului este de a vă oferi un ajutor de învățare care vă va permite să evaluați singuri conținutul de energie și compoziția dietei fără a depune eforturi mari.
Din acest motiv nu veți găsi toate alimentele posibile teoretic în program. Dacă un aliment nu este inclus, găsiți unul care este cel mai apropiat de ceea ce utilizați.
Câteva linii directoare de bază pentru alegerea alimentelor potrivite:
- Folosiți cea mai puțin procesată varietate din toate alimentele. Adică în cazul produselor din cereale, variantele de cereale integrale.
- Evitați făina albă, precum și zahărul rafinat și dulciurile, deoarece acestea determină niveluri ridicate de eliberare de insulină, care pot avea un efect negativ atât asupra pierderii dorite în greutate, cât și asupra hormonilor sexuali și, astfel, asupra fertilității.
- Pentru grăsimi, ar trebui să acordați preferință uleiurilor de înaltă calitate, cum ar fi uleiul de măsline sau uleiul de rapiță.
Dacă nu aveți încă o parolă, puteți obține una de la noi în cabinetul nostru. De asemenea, sunteți binevenit să vă prezentați medicului dumneavoastră tipăritele jurnalelor zilnice, astfel încât să vă putem oferi asistență suplimentară.
Vă dorim mult succes.