Nutriționiștii cu diete de sânge spun că știința nu se restabilește
dieta grupei sanguine: Ce se întâmplă dacă informații la fel de simple ca grupa sanguină a unei persoane ar putea determina cu exactitate ce alimente funcționează cel mai bine cu proprietățile chimice ale corpului lor?
Exact asta promite să facă dieta din sânge. Dezvoltată inițial în 1996 de medicul naturist Peter D’Adamo, dieta a luat avânt în ultimele săptămâni pe rețelele de socializare.
dieta de tip sanguin: nutriționiștii spun că știința nu se restabilește
Credit: Getty Images
Ca premisă a puzzle-urilor dietetice, doi dieteticieni intervievați de Heathline spun că nu există suficient sprijin științific pentru a susține dieta grupelor de sânge.
„Nu există știința care să o susțină, așa că nu ne uităm la aceste grupe de sânge”, a declarat pentru Heathline Liz Weinandy, dietetician la Centrul Medical Wexner de la Universitatea de Stat din Ohio. „Privirea la grupa de sânge a unei persoane ne spune cu siguranță ceva despre acea persoană, dar ar trebui să dicteze alimentele pe care le consumă? Probabil ca nu. "
Dieta grupului sanguin susține că grupul sanguin poate determina ce alimente vor funcționa cel mai bine cu chimia internă a unei persoane.
De exemplu, se spune că cei cu sânge de tip O se descurcă cel mai bine cu o dietă în principal vegetală, cu carne slabă, grâu și produse lactate.
Pentru cei cu sânge de tip A, dieta recomandă carbohidrați și bucăți de carne.
Se spune că sângele de tip B și tip AB funcționează cel mai bine cu o dietă omnivoră echilibrată.
Dieteticianul Kristin Kirkpatrick, MS, Dt.P., LD, șeful serviciilor de nutriție pentru sănătate de la Cleveland Clinic Wellness Institute, a declarat pentru Healthline că multe alimente recomandate în dieta grupelor de sânge sunt sănătoase, dar nu există suficiente dovezi științifice care să o susțină. dieta la litera.
„Sfatul meu pentru clienți este următorul: dacă o dietă de tip sanguin este, de asemenea, o dietă alimentară integrală, care include multe plante, proteine slabe, grăsimi sănătoase și lipsite de cereale albe și zahăr, atunci urmați-o. „Dar dacă o anumită dietă de tip sanguin sugerează tăierea grupurilor de alimente sau cumpărarea de alimente speciale, atunci ca orice dietă, probabil că nu este cea mai bună abordare în ceea ce privește sustenabilitatea. "